Sesampaneret kylling
med forårsløgsris og sød chilisauce
Aftenens middag er hurtig og enkel, men smagen er stor! Vi vender kylling i sesamfrø, og bager den sprød og gylden i ovnen, for til sidst at toppe den med sød chilisauce. Vi udnytter ovnen til også at bage gulerod og pak choi. Kylling og grøntsager serveres med forårsløgsris, asiatisk mayonnaise og limebåde. Så nemt kan det gøres!
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Ingredienser
20 g
Sesamfrø
(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)
150 g
Jasminris
2 stk
Gulerod
1 stk
Forårsløg
10 ml
Sesamolie
(Indeholder: Sesam)
40 g
Sød chilisauce
1 stk
Citrusfrugt
50 g
Vegansk asiatisk mayonnaise
(Indeholder: Soja, Hvede, Gluten, Sesam)
1 stk
Pak choi
280 g
Kyllingebryst
Ikke inkluderet i din måltidskasse
½ spsk
Smør til ris
3 dl
Vand til ris
½ tsk
Salt til ris
½ tsk
Salt til grøntsager
¼ tsk
Salt til kød
Fremgangsmåde
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Snit forårsløg fint.
Smelt smør i en gryde på middel varme.
Steg forårsløg i 1-2 min, eller indtil gylden og velduftende.
Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Skær gulerod (uskrællet) i tynde skiver.
Hak pak choi groft.
Fordel gulerod og pak choi på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med salt og et nip peber.
Fordel sesamfrø på en tallerken.
Krydr kylling med salt, og vend i sesamfrø.
Placer kylling på en anden bageplade med bagepapir.
Bag kylling og grøntsager i ovnen i 17-19 min, eller indtil gennemtilberedt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, skær lime i både.
Vend færdige grøntsager med sesamolie.
Skær kylling i tynde skiver.
Anret ris, kylling og grøntsager på tallerkener.
Top kylling med sød chilisauce.
Server med asiatisk mayonnaise og limebåde.
Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser
Sød chilistegt kylling
Vegetarstrimler
Chicken Tikka Masala
Ovnbagt kyllingebryst
Amerikanske 'burger tacos'
Mexicanske kyllingetacos
Tortelloni Primavera
Citronstegt kylling
Pandestegt laks i let citron-smørsauce
Citronstegt torsk
Pandestegt grillost
Ingefær- og sojaglaseret oksekød
Honning- og srirachaglaseret kylling
Japanske grøntsagsdeller
Karrystegt oksekød
One-pot cajun-ris
Stegt laks
Couscous
Spaghetti
Panerede hakkebøffer
De højest bedømte aftensmadopskrifter
Vietnamesisk inspirerede tacos
Japanske tacos
Valnøddepaneret kuller
Middelhavsinspireret sprød kuller
Kyllingeburger
Toscansk rejespaghetti
Stegt kuller
Sprød pankoblomkål
Stegt svinemørbrad i purløgssauce
Tagliatelle
Halloumitacos
Ovnbagt laks
Sprød BBQ-kylling
Pulled bean tacos
Chili- og sojastegt torsk
Citronlaks
Cremet torsk
Asiatisk kyllingebowl
BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger
Kødboller i tomatsauce
Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve
Mexicansk kyllingebowl
Stegt laks i honning-sennepssauce
Vietnamesisk-inspireret kylling
Honning- og sojastegt oksekød
Gyldenstegt kyllingebryst
Græsk inspireret hvid fisk
Spicy rejespaghetti
Fransk inspireret svinekød
Cremet prosciuttopasta
BBQ pulled kyllingebowl
Ovnbagt harissakylling- og grøntsager
Nordafrikansk linsegryde
Rød thaikarry-udonsuppe
Hurtig cremet tomat-tortelloni
Hurtig mexicansk grillostbowl
Pita med veganske nuggets | Byg selv
Panko- og sesampaneret svinekød
Nordiske rejetacos | Byg selv
Krydret italiensk reje-orzo
