Skip to main content
Panerede hakkebøffer

Panerede hakkebøffer

med kogte grøntsager & cremet dildsauce
4.0(497)
Kalorier
380 kcal
Protein
34.1g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pose

Kruspersille

2 stk

Forårsløg

2 stk

Gulerod

250 g

Broccoli

4 g

Bouillon

200 ml

Madlavningsfløde

1 stk

Løg

250 g

Hakket oksekød

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 pose

Dild

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 stk

Æg

Kalorier (kcal)380 kcal
Energi (kJ)1588 kJ
Fedt17.9 g
Mættet fedt6.6 g
Kulhydrat22.8 g
Sukker2 g
Kostfibre0.9 g
Protein34.1 g
Kolesterol0.2 mg
Salt3.4 g

Fremgangsmåde

Bland fars
1

Bring en stor gryde med letsaltet vand* i kog. Hak skalotteløg [½ stk, 2 pers.] og persille fint. Bland skalotteløg, persille, hakket oksekød, æg* [1 stk, 2 pers. | 2 stk, 4 pers.] og hvedemel* [2 spsk, 2 pers. | 4 spsk, 4 pers.] med et stort nip salt* og peber* i en skål. Form fars til 3 cm tykke bøffer (2 pr. person).

Form hakkebøffer
2

Kom hvedemel* [2 spsk, 2 pers. | 4 spsk, 4 pers.] i en skål. Pisk æg* [1 stk, 2 pers. | 2 stk, 4 pers.] og et skvæt vand* i en ny skål. Kom panko i en tredje skål. Vend bøffer i hvedemel*, derefter i æg* og til sidst i panko, og overfør til en tallerken. TIP: Hvis du ikke har æg, kan de erstattes med 2 spsk mælk*.

Steg hakkebøffer
3

Opvarm en smule olivenolie* og en klat smør* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg bøffer i 4-5 min på hver side.

Forbered grøntsager
4

Skær forårsløg i 4 cm store stykker. Skær gulerod (uskrællet) i 2 cm store stykker. Skær broccoli i buketter. Hak dild fint.

Lav dildsauce
5

Tilsæt forårsløg, gulerod og broccoli til gryden med kogende vand*. Kog i 4 min. Hæld vand fra, og overfør grøntsager til en skål. Tilsæt madlavningsfløde, grøntsagsbouillon og dild til samme gryde. Lad simre ved middelhøj varme i 2-3 min, eller indtil let tyknet.  Smag til med salt* og peber*. Kom grøntsager i, og varm op i 1 min.

Server
6

Anret hakkebøffer med kogte grøntsager og dildsauce på tallerkener.