Skip to main content
Ingefær- og sojaglaseret oksekød

Ingefær- og sojaglaseret oksekød

med frisk kålsalat og saltede peanuts
4.0(172)
Kalorier
636 kcal
Protein
36.6g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Jasminris

250 g

Hakket oksekød

1 stk

Løg

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Ingefær

1 g

Chiliflager

1 stk

Gulerod

150 g

Spidskål, skåret

75 g

Rødkål, skåret

1 pose

Mynte

10 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 4)

½ spsk

Smør (trin 5)

½ spsk

Hvedemel (trin 5)

1 tsk

Sukker (trin 5)

1 dl

Vand (trin 5)

Kalorier (kcal)636 kcal
Energi (kJ)2662 kJ
Fedt19.1 g
Mættet fedt7.8 g
Kulhydrat79.7 g
Sukker12 g
Kostfibre6 g
Protein36.6 g
Salt18.1 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.

TIP: Fjern ikke låget! 

Forbered grøntsager
2

Imens, hak løg fint.

Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. 

Pres eller hak hvidløg fint.

Skræl gulerod til lange, tynde bånd.

Hak peanuts [1/2 pakke, 2P] groft. 

Hak mynte groft.

Steg kød
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket oksekød, løg, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et stort nip chiliflager i 4-5 min, eller indtil brunet, og overfør til en tallerken.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke kan lide stærk mad.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Lav kålsalat
4

Imens, bland rødkål, spidskål og salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] i en stor skål, og masser med hænderne i 30 sek.

Tilsæt gulerod og halvdelen af mynte, og vend sammen.

Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Lav sauce
5

Smelt smør [1/2 spsk | 1 spsk] i samme stegepande (skyl af først) på middel varme.

Steg ingefær, hvidløg og hvedemel [1/2 spsk | 1 spsk] i 1 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt sojasauce, et nip chiliflager, sukker [1 tsk | 2 tsk] og vand [1 dl | 2 dl], og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Tag panden af varmen.

Server
6

Anret ris, kød og kålsalat i dybe tallerkene.

Top med sauce.

Drys med peanuts, resterende mynte og et nip chiliflager.