Skip to main content
Pulled bean tacos

Pulled bean tacos

med cajunmayo & tomatsalsa
4.5(209)
Kalorier
837.9 kcal
Protein
42g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Byg
  • Æg
  • Soja
  • Sulfitter
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

240 g

Pulled beans

(Indeholder: Gluten, Hvede, Byg, Æg, Soja)

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

75 g

Snittet kålsalat

5 g

Tex-Mex

2 stk

Tomat

1 stk

Lime, økologisk

1 pose

Koriander

1 stk

Chili

½ stk

Løg

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Gulerod

Kalorier (kcal)837.9 kcal
Energi (kJ)3505.8 kJ
Fedt35.8 g
Mættet fedt3.9 g
Kulhydrat83.1 g
Sukker11.6 g
Kostfibre9.4 g
Protein42 g
Salt4.5 g
Stegepande
Rivejern

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Riv gulerod (uskrællet) groft. Hak tomat fint. Hak rødløg [1/2 stk, 2P] fint. Skær jalapeño i tynde skiver. Hak koriander groft. Skær lime i både.

Steg bønner
2

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Tilsæt pulled beans, Tex-Mex, et skvæt vand* og et nip salt* og peber*, og steg i 3-4 min, eller indtil brunet.

Bland cajunmayo
3

Bland mayonnaise, Ay Cajun-ba og et skvæt vand* i en lille skål.

Lav tomatsalsa
4

Bland tomat, rødløg, et stort skvæt limesaft og halvdelen af koriander i en skål, og krydr med et nip salt* og peber*.

Bland coleslaw
5

Bland snittet salat [1/2 pose, 2P], gulerod, et skvæt limesaft og cajunmayo [1 spsk | 2 spsk] i en stor skål. Varm tortillabrød i 10 sek i mikrobølgeovn eller på en tør pande.

Server
6

Smør tortillabrød med cajunmayo. Fyld med coleslaw, pulled beans og tomatsalsa. Top med jalapeño og resterende koriander.