Skip to main content
Ovnbagt kyllingebryst

Ovnbagt kyllingebryst

med sesamkartofler, broccoli & lagret ost
4.0(326)
Kalorier
541.5 kcal
Protein
44.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Broccoli

4 g

Middelhavsdrøm

500 g

Kartofler

280 g

Kyllingebryst

20 g

Finrevet ost

1 stk

Citrusfrugt

10 g

Sesamfrø

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

Kalorier (kcal)541.5 kcal
Energi (kJ)2265.8 kJ
Fedt17.4 g
Mættet fedt1.9 g
Kulhydrat49.8 g
Sukker6.6 g
Kostfibre8.5 g
Protein44.5 g
Salt0.5 g
Bageplade

Fremgangsmåde

Skær kartofler
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Bag kartofler
2

Fordel kartofler på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, og krydr med et nip salt* og peber*. Drys med sesamfrø, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

Forbered råvarer
3

Skær broccoli i buketter (inklusive stilk). Halver citron. Vend kylling med en smule olivenolie*, Middelhavsdrøm og et nip salt* og peber* i en skål.

Bag kylling & broccoli
4

Tag bagepladen ud, når kartoflerne har bagt i 15 min, og placer kylling i den ene side. Placer broccoli ved siden af kartoflerne, dryp med en smule olivenolie,* og krydr med et nip salt* og peber*. Placer citron med den skårne side opad på bagepladen. Bag i ovnen i 12 min.

Tilsæt revet ost
5

Drys kylling med revet ost. Bag øverst i ovnen i yderligere 3-4 min, indtil kyllingen er gennemstegt, osten er smeltet, broccolien er mør og citronerne har fået farve. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Server
6

Anret broccoli, kartofler og kylling på tallerkener. Server med citron og aioli.