Healthy low cal
Allergener:
Hvede
•Gluten
•Selleri
•Fisk
•Mælk
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid25 minutter
25 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
Bulgur
(Indeholder: Hvede, Gluten)
Grønne linser
(Kan indeholde spor af: Gluten)
Grøntsagsbouillon
(Indeholder: Selleri)
Solsikkekerner
(Kan indeholde spor af: Sesam, Nødder, Jordnødder)
Harissa-krydderi
Citron
Løg
Agurk
Tomat
Torsk
(Indeholder: Fisk)
Yoghurt
(Indeholder: Mælk)
Hvidløgsfed
Ikke inkluderet i din måltidskasse
Vand til bulgur
½ spsk
Olie til karamelliserede løg
Sukker til karamelliserede løg
Salt til fisk
Olie til salat
Salt til salat
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser
Svinekam
med honningbagte grøntsager, kartofler og rødvinssauce
Ovnstegt lammeculotte
med rødvinsauce og persillemos
Ostegratineret aubergine
med bulgur, karamelliserede rødløg & myntesalat
Tikka masala-stegte linser
med kogte kartofler og cashewnødder
Hvidløgsstegte grønne bønner og gulerødder
2 portioner | Det perfekte tilbehør
Ovnstegt kylling og sprøde cannellinibønner
med avocadosalat og hvidløgsdressing
Pocheret æg
med frisk sommersalat & sennepsdressing (OBS! Æg medfølger ikke)
Lun avocado- og peberfrugtsalat
med græsk salatost og basilikumpesto
Italiensk kyllinge-'feast' og cremet sauce
med knuste pestokartofler og salat
Koreansk inspirerede BBQ-pulled beans
med ingefærkogt jasminris og syltet spidskål
Saltimbocca-inspireret svinemørbrad
med tagliatelle alfredo og bagte grøntsager
Spaghetti
med bagte grøntsager og feta
Marinerede halloumispyd
med cherrytomater, vilde ris & agurkedressing
Cajunpaneret grillost
med Tex-Mex kartofler og majs-avocadosalat
Sprøde portobellosvampe
med søde kartoffelbåde & majsslaw
Hurtig miso-'mac and cheese'
med sauteret porre og harissaolie
Misoglaseret kikærtebowl
med cremet avocado og 'sushi style'-ris
Balsamicoglaseret laks og avocadosalat
med pestotoppede kartofler og pinjekerner
Lun bacon- og gedeostsalat
med ovnbagte rodfrugter og saftig pære
Asiatisk kuller 'en papillotte'
med kokos-citrongræsris og gulerodssalat
De højest bedømte aftensmadopskrifter
Vietnamesisk inspirerede tacos
med oksekød, mayodressing & peanuts
Japanske tacos
med hakket oksekød, sesamfrø & chili
Valnøddepaneret kuller
med rosmarinkartofler og pæresalat
Middelhavsinspireret sprød kuller
med bagte grøntsager og persillebulgur
Kyllingeburger
med karamelliserede rødløg & fritter
Toscansk rejespaghetti
med soltørrede tomater og frisk rucola
Stegt kuller
med bagte radiser og estragonsauce
Sprød pankoblomkål
med hvidløgsris & stegte grøntsager
Stegt svinemørbrad i purløgssauce
med sauterede svampe og blød gulerodsmos
Tagliatelle
med laks, zucchini, gulerod & dild
Halloumitacos
med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano
Ovnbagt laks
med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo
Sprød BBQ-kylling
med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing
Pulled bean tacos
med cajunmayo & tomatsalsa
Chili- og sojastegt torsk
med kokosris og mangosalsa
Citronlaks
med ovnbagte kartofler, broccoli & dild
Cremet torsk
med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner
Asiatisk kyllingebowl
med ingefærsris & sesammayo
BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger
med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler
Kødboller i tomatsauce
med spaghetti & basilikum
Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve
Kinesiske glaserede vegetarnuggets
med sesambagt broccoli og pak choi
Hurtig svine- og kalvekøds-'arrabiata'
med stegte cherrytomater og frisk basilikum
Hurtig asiatisk svine- og kalvekødsbowl
med stegt pak choi og nudler
Cremet laksepasta
med revet zucchini og frisk dild
TexMex-cheeseburger
med tortillachips og avocado-majssalat
Tortillachips-paneret svinekotelet
med majsslaw og hvidløgskartofler
Ovnbagt kylling i cremet svampesauce
med rosmarinrodfrugter og valnøddesalat
Thailandsk 'cashew chicken'
med cremet kokosris og frisk thaibasilikum
Vietnamesisk kyllingebowl
med hvidløgsris og srirachamayonnaise
Amerikanske svine- og kalvekødstacos
med cremet coleslaw og syltede rødløg
Østrigsk kyllingeschnitzel
med cremet kartoffelsalat og frisk citron
Gyldenstegte fiskefrikadeller og remoulade
med rodfrugtefritter og grøn bønnesalat
Græsk inspireret hakkebøf
med couscoussalat og syrlig yoghurtdressing
Hurtige sur-søde rejenudler
med saltede peanuts og frisk forårsløg
Gyldenstegt svinekamfilet
med frisk pæreslaw og BBQ-sauce
Honning- og srirachaglaseret kylling
med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing
Cremet svinekødsrigatoni
med stegte grøntsager og finrevet ost
Brasiliansk inspireret fiskegryde
med jasminris og frisk koriander
Krydret kyllingebowl
med syltede rødløg og hvidløgsyoghurt
Asiatisk avocado- og tofubowl
med jasminris og friske grøntsager