Skip to main content

Hurtig siciliansk tunpasta

med frisk mozzarella, pinjekerner og finrevet ost
3.5(129)
Kalorier
707 kcal
Protein
36.9g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Mælk
  • Æg
  • Gluten
  • Hvede
  • Hvede
  • Sesam
  • Rug
  • Jordnødder
  • Spelt
  • Gluten
  • Nøtter
  • Byg
  • Havre
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sennep
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

10 g

Pinjekerner

(Kan indeholde spor af: Hvede, Sesam, Rug, Jordnødder, Spelt, Gluten, Nøtter, Byg, Havre)

160 g

Tunfisk i vand

(Indeholder: Fisk)

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

2 stk

Tomat

35 g

Tomatpuré

20 g

Grana Padano, flager

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 stk

Bredbladet persille

62.5 g

Mozzarella

(Indeholder: Mælk)

180 g

Penne

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1.5 dl

Gemt pastavand

1 spsk

Olie til stegning

1 spsk

Smør til sauce

½ tsk

Sukker til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

Energi (kJ)2957 kJ
Kalorier (kcal)707 kcal
Fedt26.8 g
Mættet fedt11.6 g
Kulhydrat79 g
Sukker12.6 g
Kostfibre5.3 g
Protein36.9 g
Kolesterol9.8 mg
Salt2 g
Trans Fat0.2 g
Potassium315.6 mg
Calcium136.3 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 11 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en kop pastavand, og hæld resten fra.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Rist pinjekerner
2

Imens, opvarm en stor stegepande på middelhøj varme. 

Rist pinjekerner i 3-4 min, eller indtil gyldne, og overfør til en skål.

Hæld væde fra tun.

Hak løg og hvidløg fint.

Hak tomat groft.

3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg, tomat og hvidløg i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt tomatpuré, tun, pastavand, smør, halvdelen af finrevet ost, sukker, salt og et nip peber, og steg videre i 2-3 min, eller indtil let tyknet.

Tilsæt pasta, og vend sammen.

Imens, hæld væde fra mozzarella, og riv i grove stykker.

4

Anret pasta i skåle.

Top med resterende finrevet ost, mozzarella, pinjekerner og persille revet i mindre stykker.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image