I aften steger vi mørt svinekød, som vi krydrer med vores egen krydderiblanding, som vi kalder Panamad. Farverigt og indbydende tilbehør er granatæblebulgur med agurk og avocado. Vi topper med hvidløgsyoghurt og mynte, og så er maden færdig.
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
½ stk
Hvidløgsfed
½ stk
Granatæble
4 g
Panamad
1 stk
Avocado
1 stk
Mynte
4 g
Kyllingebouillon
1 stk
Agurk
75 g
Yoghurt
(Indeholder: Mælk)
85 g
Bulgur
(Indeholder: Hvede, Gluten)
300 g
Svinekamfilet
2.5 dl
Vand til bulgur
¼ tsk
Salt til bulgur
¼ tsk
Salt til kød
¼ tsk
Salt til salat
Bring vand i kog i en gryde.
Tilsæt bulgur, kyllingeboullon og salt, og kog på middel varme i 9-10 min, eller indtil ‘al dente'.
Imens, hak agurk groft.
Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver i 1 cm tern.
Hak mynte og hvidløg fint.
Rul granatæble på bordpladen, og skær over på midten. Overfør granatæble til en skål med vand, og løsn frøene med fingrene. Lad frøene falde til bunds, og fjern det hvide frugtkød på toppen. Skyl frø under koldt vand i en si.
TIP: Ved at fjerne frøene i vand, undgår du, at frugtsaften smitter af.
Skær svinekød i 2 cm strimler på et andet skærebræt, og krydr med salt.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg svinekød med Panamad i 3-4 min, eller indtil brunet og gennemstegt.
TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.
Vend agurk, avocado, granatæble, salt og et nip peber i gryden med færdig bulgur.
Bland yoghurt, hvidløg og et nip salt og peber i en lille skål.
Anret granatæblebulgur og svinekød på tallerkener.
Top med hvidløgsyoghurt og mynte.