Skip to main content
Pandestegte laksekager

Pandestegte laksekager

med ovnbagte rodfrugter og frisk kålsalat
4.5(123)
Kalorier
732 kcal
Protein
37.6g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvede
  • Fisk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

150 g

Kålblanding, skåret

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

500 g

Kartofler

1 stk

Kruspersille

½ stk

Løg

2 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til grøntsager

1 tsk

Salt til bøffer

1 stk

Æg til bøffer

Energi (kJ)3065 kJ
Kalorier (kcal)732 kcal
Fedt33.3 g
Mættet fedt5.8 g
Kulhydrat72.1 g
Sukker16 g
Kostfibre11.6 g
Protein37.6 g
Kolesterol100.1 mg
Salt4.2 g
Potassium1742.6 mg
Calcium13.2 mg
Iron0.7 mg

Fremgangsmåde

Bag rodfrugter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) og gulerod (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Hak laksekød
2

Imens, skær citron i både.

Hak persille (gem nogle blade til anretning) fint.

Hak løg fint.

Fjern skind fra laks, dup tør med køkkenrulle, og hak fint på et andet skærebræt.

TIP: Jo finere, jo bedre - dette vil binde kødet bedre sammen med resten af ingredienserne.

Form laksekager
3

Bland laks, panko, persille, løg, et skvæt citronsaft, æg, salt og et nip peber i en stor skål.

Form fars til laksekager (3 pr. person).

TIP: Laksekagerne binder bedre, hvis de ikke er for tynde.

Steg laksekager
4

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg laksekager i 2-3 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.

TIP: Laksekagerne er færdige, når kødet er mat i midten.

Lav kålsalat
5

Bland mayonnaise med et skvæt vand til en flydende konsistens.

Bland kålblanding, et skvæt citronsaft og et nip salt og peber i en stor skål.

Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Server
6

Anret rodfrugter, laksekager og kålsalat på tallerkener.

Top med mayonnaise og persille.

Server med citronbåde.