Skip to main content
Kyllingesalat med spejlæg

Kyllingesalat med spejlæg

med spejlæg, hvidløgscroutoner & sennepsdressing (OBS! Æg medfølger ikke)
4.5(21)
Kalorier
306.9 kcal
Protein
40g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Baguette

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Gulerod

12.5 g

Sennep

(Indeholder: Sennep)

280 g

Kyllingebryst

20 g

Pecorino Romano-ost

100 g

Blandet salat

1 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 stk

Æg

1 spsk

Vand

Kalorier (kcal)306.9 kcal
Energi (kJ)1284 kJ
Fedt15.3 g
Mættet fedt2.5 g
Kulhydrat1.6 g
Sukker1.2 g
Kostfibre0.2 g
Protein40 g
Kolesterol0.2 mg
Salt0.6 g

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft. Pres eller hak hvidløg fint. Skræl gulerod til lange, tynde bånd. Riv pecorino. Bræk baguette i små stykker. Læg hånden fladt på hvert kyllingebryst, og skær igennem med en skarp kniv.

Bag croutoner
2

Fordel brødstykker på en bageplade med bagepapir. Tilsæt hvidløg, olivenolie*, salt* og peber*, og vend det hele sammen. Bag i 8-10 min, eller indtil croutonerne er gyldne.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande ved middelhøj varme. Steg kylling i 3-4 min på hver side. Krydr med salt* peber*, og stil til side.

Spejl æg
4

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande ved middelhøj varme. Spejl æg* i 3-4 min, eller indtil æggeblommen er let stivnet.

Bland salat
5

Skær kylling i tykke skiver. Bland sennep [1/2 pose til 2 pers.], mayonnaise, vand*, 1/2 ost, en smule olivenolie*, salt* og peber* i en skål. Tilsæt salat og gulerod, og vend det hele sammen.

Server
6

Anret salat, croutoner og kylling i dybe tallerkener, og top med spejlæg. Drys med resterende pecorino.