Skip to main content
Kyllingewok

Kyllingewok

med jasminris, kokosmælk & broccoli
4.5(484)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 18, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
283.9 kcal
Protein
5.8g protein
Total
25 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Sennep

Der er ingen sammenhæng mellem tilberedningstid og smag. Vores formidable, velsmagende kyllingewok tager kun 20 minutter at lave og er ryddet fra middagsbordet på ingen tid - for så godt smager den. Broccoli og kylling forenes perfekt på en seng af jasminris, efter at være dyppet i cremet kokosmælk og karry. Servers med et par blade koriander og en skvæt limesaft.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

1 pose

Koriander

20 g

Gul karrypasta

(Indeholder: Sennep)

150 g

Jasminris

250 g

Broccoli

1 stk

Tomat

1 stk

Hvidløgsfed

300 g

Kyllingelårfilet

250 ml

Kokosmælk

Ikke inkluderet i leveringen

efter behov

Sukker

3.5 dl

Vand

Kalorier (kcal)283.9 kcal
Energi (kJ)1187.9 kJ
Fedt0.6 g
Mættet fedt0.2 g
Kulhydrat63.8 g
Sukker1.2 g
Kostfibre2 g
Protein5.8 g
Salt0.9 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring en gryde vand* i kog. Tilsæt ris, rør rundt, dæk til med låg, og sænk til lav varme. Kog ris i 11-12 min. Tag gryden af varmen, og lad risene hvile i 10 min indtil vandet er absorberet.

Forbered grøntsager
2

Skær broccoli i små buketter. Skær tomat i 2 cm tern. Hak hvidløg fint. Skær lime i både. Fjern overskydende fedt fra kylling, og skær i 1 cm tykke strimler. 

Steg kylling
3

Varm en smule olie* i en stor pande ved høj varme. Steg kylling i 3-4 min, og krydr med salt* og peber*. Tilsæt karrypasta, og steg i 1 min. Tilsæt broccoli, tomat og hvidløg, og steg videre i 2-4 min. Sænk til middelhøj varme, tilsæt kokosmælk, og lad simre i 5-6 min.

Hak koriander
4

Hak koriander med stilk groft (gem lidt til anretning).

Tilsæt koriander
5

Tilsæt koriander. Krydr med salt* og peber*.

Server
6

Anret ris med kylling og grøntsager i skåle. Drys korianderblade ud over retten, og server med limebåde.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve