Skip to main content
Sprød svineschnitzel og balsamico-avocadosalat

Sprød svineschnitzel og balsamico-avocadosalat

med cremet kartoffelmos og Grana Padano
Kalorier
1004 kcal
Protein
53.3g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Mælk
  • Sulfitter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

50 g

Revet gouda

(Indeholder: Mælk)

20 g

Grana Padano, flager

(Indeholder: Mælk, Æg)

300 g

Svinekamfilet

1 stk

Kruspersille

500 g

Kartofler

1 stk

Avocado

150 g

Spidskål, skåret

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til mos

1 dl

Gemt kartoffelvand

1 stk

Æg til panering

¼ tsk

Salt til panering

1 spsk

Olie til stegning

½ spsk

Olie til dressing

1.5 dl

Vand til sauce

½ spsk

Mel til sauce

1 spsk

Smør til stegning

Energi (kJ)4200 kJ
Kalorier (kcal)1004 kcal
Fedt58.1 g
Mættet fedt22.3 g
Kulhydrat66.8 g
Sukker10 g
Kostfibre8.7 g
Protein53.3 g
Kolesterol9.9 mg
Salt4.3 g
Potassium1866.7 mg
Calcium164.8 mg
Iron0.6 mg

Fremgangsmåde

Lav mos
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skræl kartofler, og skær i 2 cm tern.

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Gem en kop kartoffelvand, og hæld resten fra.

Tilsæt Grana Padano, gouda, halvdelen af fraiche, salt og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og tilsæt kartoffelvand lidt ad gangen, så mosen får den ønskede konsistens. Stil til side med låg på.

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

Paner svinekød
2

Imens, skær svinekød i skiver (1 pr. person) på et andet skærebræt.

Pisk æg i en dyb tallerken.

Bland panko, Mamas Favorit, salt og et stort nip peber i en anden dyb tallerken.

Vend svinekød i æg og derefter i panering. Overfør til en ren tallerken.

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med mælk.

Steg svinekød
3

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Lav salat
4

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 2 cm tern.

Hak persille fint.

Bland avocado, spidskål og halvdelen af persille med balsamico, olivenolie og et nip salt i en mellemstor skål.

Pisk vand, bouillon og mel sammen til en jævning i en lille skål.

Lav sauce
5

Opvarm smør i samme stegepande (tør af først) på middel varme.

Tilsæt jævning, og lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet.

Fjern fra varmen, og rør resterende persille og fraiche i saucen.

Server
6

Anret mos, svinekød og salat på tallerkener.

Top mos og svinekød med sauce.