Skip to main content
Chili- og sojastegt kulmule

Chili- og sojastegt kulmule

med kokosris & mangosalsa
4.5(219)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 03, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
504 kcal
Protein
9.4g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten

En letlavet, men alligevel spændende hverdagsret med skønne smage, der passer perfekt, når det skal gå hurtigt, men samtidig overraske. Fisken steges og får derefter lov til at flyde rundt i en sød og syrlig sauce med lime og chili. Vi laver også et cremet kokosris, som helt sikkert bliver et hit hos store og små. Vi lokker også med en fantastisk mangosalsa med peberfrugter, som er både velsmagende, og samtidigt gudesmuk at se på!

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Kulmule

1 pose

Koriander

½ stk

Mango

½ stk

Chili

40 g

Sød chilisauce

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 stk

Lime, økologisk

150 g

Jasminris

100 ml

Kokosmælk

1 stk

Peberfrugt

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt (trin 1)

2 dl

Vand (trin 1)

1 spsk

Vand (trin 5)

Kalorier (kcal)504 kcal
Energi (kJ)2110 kJ
Fedt10.1 g
Mættet fedt8.2 g
Kulhydrat93 g
Sukker28.3 g
Kostfibre6.5 g
Protein9.4 g
Salt2.9 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog kokosris
1

Bring kokosmælk [1/2 pakke, 2P] og vand* [2 dl | 4 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], skru ned til lav varme, og lad simre under låg i 15 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller vandet er absorberet.

Forbered frugt & grønt
2

Skær mango [1/2 stk, 2P] i 1 cm tern. Hak peberfrugt fint. Hak chili [1/2 stk, 2P]. Hak koriander groft. Riv limeskal fint, og skær lime i både. 

Lav mangosalsa
3

Bland mango, peberfrugt, koriander, chili og et skvæt limesaft i en skål, og krydr med et nip salt*. TIP: Undlad at bruge chilien, hvis du ikke er til stærk mad. 

Steg fisk
4

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme, når risene har 5 min tilbage. Steg fisk med skindsiden nedad i 2-4 min. Vend, og steg videre i 2-4 min, eller indtil gennemstegt. Krydr med et nip salt* og peber*, og tag panden af varmen. VIGTIGT: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Tilsæt sauce
5

Tilsæt sød chilisauce, sojasauce, vand* [1 spsk | 2 spsk] og limeskal, og vend forsigtigt. 

Server
6

Anret kokosris og fisk på tallerkener. Øs resterende chilisauce fra panden over. Top med mangosalsa. Server med limebåde.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve