Skip to main content
Krydrede koftawraps

Krydrede koftawraps

med syltede rødløg & dressing
4.0(343)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
709.9 kcal
Protein
40.2g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

25 ml

Hvidvinseddike

250 g

Hakket oksekød

8 g

Panamad

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

75 g

Græsk salatost

75 g

Fraiche

1 stk

Tomat

1 stk

Gulerod

75 g

Blandet salat

2 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 stk

Æg

½ tsk

Salt

3 tsk

Sukker

½ dl

Vand

Kalorier (kcal)709.9 kcal
Energi (kJ)2970.3 kJ
Fedt24.1 g
Mættet fedt7.3 g
Kulhydrat82.8 g
Sukker10.6 g
Kostfibre3.5 g
Protein40.2 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.9 g

Fremgangsmåde

Sylt løg
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft. Skær rødløg i tynde skiver. Bland rødløg, hvidvinseddike, vand*, sukker* og salt* i en skål. Rør rundt, og stil til side indtil servering.

Form koftaer
2

Bland hakket oksekød, Central American Style (stærk!), æg*. panko, et nip salt* og peber*. Rul fars til koftaer (ca. 6 cm lange og 2,5 cm tykke). Der skal laves 3 koftaer pr. person. Stil til side.

Bland dressing
3

Blend salatost og fraiche til en dressing i en blender.

Steg koftaer
4

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande ved middelhøj varme. Steg koftaer i 10-12 min.

Forbered grøntsager
5

Skær tomater i 1 cm tern. Skræl gulerod til lange, tynde bånd. Varm tortillaer i ovnen i 1-2 min.

Server
6

Smør tortillaer med dressing, og top med salat, gulerod, tomat, koftaer og syltede løg.