Indian butter tofu curry
with coconut rice and cucumber-pomegranate salad
Tags:
10 min prep
•Lynhurtig
•Hurtig
•Mælkefri
•Mere grønt
•Under 650 kcal
Allergener:
Soja
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid25 minutter
25 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
180 g
Tofu
(Indeholder: Soja)
150 g
Basmatiris
1 stk
Citrusfrugt
195 g
Hakkede tomater
15 g
Kokosmel
(Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder, Hvede, Spelt, Gluten, Rug, Havre, Byg, Sesam)
125 g
Cherrytomater
30 g
Tikka masala
4 g
Mild Mahal
1 stk
Agurk
½ stk
Granatæble
1 stk
Koriander
Ikke inkluderet i din måltidskasse
1 spsk
Olie til stegning
3 dl
Vand til ris
½ tsk
Salt til ris
¼ tsk
Salt til tofu
1 spsk
Olie til sauce
¼ tsk
Salt til sauce
1 tsk
Sukker til sauce
½ spsk
Smør til sauce
2 dl
Vand til sauce
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser
Indisk yoghurtkylling
med frisk mynte-agurkesalat og cashewnødder
Sød chilistegt kylling
med cremet kålsalat og asiatisk mayonnaise
Vegetarstrimler
med woksauce, ingefærris og sesammayonnaise
Chicken Tikka Masala
med jasminris og forårsløg
Amerikanske 'burger tacos'
med syltet agurkesalat og frisk tomat
Mexicanske kyllingetacos
med stegte majskorn og søde kartofler
Tortelloni Primavera
med cremet calabresesauce og frisk basilikum
Citronstegt kylling
med sesambagte rodfrugter og tzatziki
Pandestegt grillost
med varm kikærtesalat og mild citrondressing
Honning- og srirachaglaseret kylling
med gulerodsris og frisk forårsløg
Karrystegt oksekød
med stærk tomatsalat og sød abrikoschutney
One-pot cajun-ris
med stegte grøntsager og cremet avocado
Middelhavsinspireret rejegryde
med basmatiris og frisk basilikum
Stegt laks
med bagte rodfrugttern og cremet agurkesalat
Soltørret tomat-rigatoni
med frisk rucola og sprød pangrattato
Spaghetti
med bagte grøntsager og feta
Marinerede halloumispyd
med cherrytomater, vilde ris & agurkedressing
Taboulehsalat
med halloumi & sprøde kikærter
Kyllingelår
med japansk agurkesalat & ingefærstegte grøntsager
Asiatisk kyllingebowl
med ingefærsris & sesammayo
De højest bedømte aftensmadopskrifter
Vietnamesisk inspirerede tacos
med oksekød, mayodressing & peanuts
Japanske tacos
med hakket oksekød, sesamfrø & chili
Valnøddepaneret kuller
med rosmarinkartofler og pæresalat
Middelhavsinspireret sprød kuller
med bagte grøntsager og persillebulgur
Kyllingeburger
med karamelliserede rødløg & fritter
Toscansk rejespaghetti
med soltørrede tomater og frisk rucola
Stegt kuller
med bagte radiser og estragonsauce
Sprød pankoblomkål
med hvidløgsris & stegte grøntsager
Stegt svinemørbrad i purløgssauce
med sauterede svampe og blød gulerodsmos
Tagliatelle
med laks, zucchini, gulerod & dild
Halloumitacos
med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano
Ovnbagt laks
med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo
Sprød BBQ-kylling
med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing
Pulled bean tacos
med cajunmayo & tomatsalsa
Chili- og sojastegt torsk
med kokosris og mangosalsa
Citronlaks
med ovnbagte kartofler, broccoli & dild
Cremet torsk
med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner
Asiatisk kyllingebowl
med ingefærsris & sesammayo
BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger
med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler
Kødboller i tomatsauce
med spaghetti & basilikum
Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve
Mongolsk inspireret oksekød i sød chilisauce
med bagt pak choi og koriandersalsa
Klassiske frikadeller og brun sovs
med blød baconmos og grønkålssalat
Asiatisk kyllingebowl
med ingefærkogte basmatiris og sesammayo
Nem chili con carne
med sprøde tortillachips og srirachadressing
Cremet urtekylling
med trøffelkartofler og tranebærsalat
Indisk inspireret sprød sej
med 'bombay-kartofler' og abrikosyoghurt
Cremet cajunkrydret rejespaghetti
med tomatsauce og majs
Citronstegt kylling
med bagte sesamrodfrugter og agurkecreme
Hurtig bacon-arrabiata
med stegte cherrytomater og frisk persille
Mexicanske oksekødstacos
med cajunkrydret smør og sprød rødkålsslaw
Lynstegte rejer
med cremet perlecouscous og frisk basilikum
Ost- og sennepspaneret kyllingebryst
med ovnbagte rodfrugter og persilledressing
Asiatisk svinekødswok
med basmatiris og stegte grøntsager
Honningglaserede oksekoftas
med krydrede kartofler og harissacreme
Franskinspireret fisk 'meunière'
med kapers og hvidløgsstegte grønne bønner
Sprød pankoblomkål
med hvidløgsris og lynstegte grøntsager
Mexicanske bønne-taquitos
med blandet salat og fraiche
Misoglaseret kikærtebowl
med cremet avocado og 'sushi style'-ris
Gyldenstegt gnocchi på tomatsauce
med frisk persille og cremet ricotta
Kinesiske glaserede vegetarnuggets
med sesambagt broccoli og pak choi