Skip to main content
Bibimbap

Bibimbap

med kylling, portobello, syltede forårsløg & harissadressing
4.0(55)
Kalorier
331 kcal
Protein
10.1g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Ingefær

2 stk

Hvidløgsfed

12.5 ml

Hvidvinseddike

25 g

Ketchup

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 g

Harissa-krydderi

½ stk

Gul zucchini

150 g

Jasminris

300 g

Hakket kyllingekød

150 g

Portobello

2 stk

Forårsløg

1 stk

Agurk

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

Kalorier (kcal)331 kcal
Energi (kJ)1386 kJ
Fedt0.6 g
Mættet fedt0.2 g
Kulhydrat71.4 g
Sukker7.4 g
Kostfibre2.9 g
Protein10.1 g
Salt2.1 g

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring en kasserolle med letsaltet vand* [3 dl | 6 dl] i kog. Tilsæt ris, rør rundt, dæk til med låg, og sænk til lav varme. Kog ris i 10 min. Tag kasserollen af varmen, og lad risene hvile i 10 min indtil vandet er absorberet.

Forbered grøntsager
2

Skær zucchini [½ stk, 2P] i halve skiver. Skær svampe i tynde skiver. Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne). Skræl agurk til lange, tynde bånd. Skræl ingefær. Pres ingefær og hvidløg.

Sylt forårsløg
3

Bland det hvide forårsløg, hvidvinseddike [1/2 stk, 2P] og et nip salt* i en skål. Stil til side. Bland ketchup, soja og harissa i en anden skål.

Steg grøntsager
4

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg zucchini og svampe i 3-4 min. Krydr med salt* og peber*, og stil til side.

Steg kød
5

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande ved middelhøj varme. Steg hvidløg og ingefær i 30 sek. TIlsæt hakket kyllingekød, og steg i 4 min. Skru op til høj varme, og steg i 3 min, eller indtil kødet har taget farve. Krydr med salt* og peber*.

Server
6

Anret ris, kylling, zucchini, agurk, svampe og forårsløg i dybe tallerkener. Top med harissadressing og det grønne forårsløg.