Spiced veggie mince and chive bulgur bowl
with roasted broccoli salad and almonds
Tags:
Hurtig
Allergener:
Hvede
•Gluten
•Nøtter
•Byg
•Soja
•Æg
•Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Samlet tid25 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Broccoli
85 g
Bulgur
(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Gluten, Kamut, Khorasanhvede, Havre, Rug, Byg)
2 g
Citronpeber
1 stk
Purløg
20 g
Mandler
(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Gluten, Havre, Rug, Byg, Sesam, Spelt, Hvede, Jordnødder)
30 g
Spinat
1 stk
Gulerod
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Tomat
160 g
Plantefars
(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)
4 g
Jorden Rundt
(Indeholder: Æg, Sennep)
1 stk
Worcestershiresauce
(Indeholder: Soja)
Ikke inkluderet i din måltidskasse
½ tsk
Salt til grøntsager
2.5 dl
Vand til bulgur
¼ tsk
Salt til bulgur
½ spsk
Olie til salat
¼ tsk
Salt til salat
½ spsk
Olie til stegning
1.5 dl
Vand til sauce
1 spsk
Smør til sauce
Redskaber
•Bageplade
•Stegepande
•Gryde
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
