Skip to main content
Hurtig sur-sød kylling

Hurtig sur-sød kylling

med friske udonnudler, pak choi og ristede sesamfrø
Kalorier
565 kcal
Protein
46.4g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Soja
  • Sulfitter
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kyllingebryststrimler

220 g

Udonnudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Forårsløg

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Pak choi

80 g

Sød chilisauce

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja)

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Ketchup til sauce

½ dl

Vand til sauce

Energi (kJ)2364 kJ
Kalorier (kcal)565 kcal
Fedt12.1 g
Mættet fedt2.1 g
Kulhydrat64.2 g
Sukker31.5 g
Kostfibre5.6 g
Protein46.4 g
Salt4.7 g
Potassium499.1 mg
Calcium63 mg
Iron1 mg

Fremgangsmåde

Kog nudler
1

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Kog nudler i 1 min, eller indtil varme. Adskil nudler med en gaffel, og hæld vand fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si.

Hak pak choi groft.

Skær peberfrugt i 2 cm tern.

Snit forårsløg fint. 

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Steg kylling og grøntsager
2

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt i 2-3 min, eller indtil brunet.

Tilsæt pak choi og peberfrugt, og steg videre i 2-3 min, eller indtil bløde og kyllingen er gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav sur-sød sauce
3

Tilsæt sød chilisauce, sojasauce, ketchup, hvidvinseddike og vand, og kog i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

Tilsæt nudler, vend sammen og fjern fra varmen.

Server
4

Anret nudler i dybe tallerkener, og top med forårsløg og sesamfrø.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image