Skip to main content
Mild rejekarry

Mild rejekarry

med nudler og ingefærstegt pak choi
4.5(2 t)
Kalorier
519 kcal
Protein
21.1g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Krebsdyr
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

90 ml

Kokosmælk

12.5 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

2 stk

Gulerod

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Pak choi

10 g

Ingefærpasta

150 g

Mienudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

30 g

Rød karrypasta

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

1 g

Chiliflager

1 stk

Forårsløg

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olie til stegning

1 tsk

Sukker til sauce

Energi (kJ)2173 kJ
Kalorier (kcal)519 kcal
Fedt17.1 g
Mættet fedt8.1 g
Kulhydrat70.5 g
Sukker14.3 g
Kostfibre6.1 g
Protein21.1 g
Kolesterol78 mg
Salt4.4 g
Potassium311 mg
Calcium86.3 mg
Iron1 mg

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skær citrusfrugt i både.

Hak pak choi groft, og snit forårsløg fint.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave.

Hak rejer groft på et andet skærebræt.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Steg grøntsager
2

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg gulerod i 3-4 min, eller indtil mør.

Tilsæt pak choi og ingefærpasta, og steg videre i 2 min.

Tilsæt karrypasta, og steg i yderligere 1 min.

Lav rejekarry
3

Sænk til middel varme, og tilsæt kokosmælk, sojasauce, sukker og rejer. Bring i kog, og kog under omrøring i 3-4 min, eller indtil rejerne er gennemtilberedte.

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Kog nudler
4

Imens, tilsæt nudler til gryden med kogende vand, og kog i 4-6 min, eller indtil bløde.

Hæld vand fra, og skyl under koldt vand i en si.

Tilsæt nudler
5

Tilsæt nudler til stegepanden, og vend sammen.

Tilsæt et skvæt citrusfrugtsaft, og smag til med salt og peber.

Server
6

Anret nudler og rejekarry i dybe tallerkener.

Top med forårsløg og chiliflager.

Server med resterende citrusfrugtbåde.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image