Skip to main content

Mexicanske 'al pastor' wraps

med tomatsalsa, guacamole og sprøde tortillachips
4.0(48)
Kalorier
1432 kcal
Protein
46.2g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Mælk
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sennep
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Tortillachips

(Kan indeholde spor af: Mælk)

75 g

Langkornede hvide ris

1 stk

Citrusfrugt

4 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

½ stk

Løg

113.5 g

Ananasskiver

1 stk

Koriander

1 stk

Avocado

150 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

2 stk

Tomat

60 g

BBQ-sauce

(Indeholder: Sennep)

300 g

Pulled pork

8 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1.5 dl

Vand til ris

¼ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til kød

¼ tsk

Salt til salsa

¼ tsk

Salt til guacamole

Energi (kJ)5993 kJ
Kalorier (kcal)1432 kcal
Fedt69.8 g
Mættet fedt19.3 g
Kulhydrat153.7 g
Sukker24.4 g
Kostfibre12.9 g
Protein46.2 g
Salt7.2 g
Trans Fat0.2 g
Potassium837.8 mg
Calcium44.9 mg
Iron1 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Lav pulled pork
2

Kom svinekød (inklusive lage fra pakken), BBQ-sauce, Ay Cajun-ba og salt i en gryde, og lad simre under låg i 10-12 min på middel varme.

Træk kødet i strimler med to gafler i gryden.

Lav salsa
3

Imens, hak tomat fint.

Skær citrusfrugt i både.

Hak løg fint.

Hæld væde fra ananas, og hak groft.

Hak koriander fint.

Bland tomat, Løg, halvdelen af koriander, et skvæt citrusfrugtsaft, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Lav guacamole
4

Halver avocado, fjern sten, og grav indmad ud med en ske.

Mos avocado med salt og et nip peber i en mellemstor skål.

TIP: Tilsæt eventuelt en smule olivenolie til guacamolen.

5

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Vend resterende koriander i gryden med ris.

Fordel halvdelen af fraiche, korianderris, pulled pork, salsa og ananas på midten af tortillabrød. Krydr med et nip salt og peber, og fold siderne ind, og rul til wraps.

Halver wraps.

6

Anret burritos på tallerkner.

Server med guacamole, resterende fraiche og tortillachips.

Top det hele med et skvæt citrusfrugtsaft.