Skip to main content
Krydret laks og avocadosalat

Krydret laks og avocadosalat

med pestotoppede kartofler og aioli
4.5(11)
Kalorier
1244 kcal
Protein
51.6g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Hvede
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Byg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

500 g

Kartofler

½ stk

Hvidløgsfed

40 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 pose

Bredbladet persille

250 g

Cherrytomater

1 stk

Avocado

1 pose

Basilikum

100 g

Græsk salatost

(Indeholder: Mælk)

20 g

Pinjekerner

(Indeholder: Hvede, Nøtter, Jordnødder, Sesam, Byg, Havre, Rug, Spelt, Kan indeholde spor af allergener)

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Vand* (trin 2)

2.5 spsk

Olivenolie (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 6)

Energi (kJ)5205 kJ
Kalorier (kcal)1244 kcal
Fedt91.1 g
Mættet fedt23.2 g
Kulhydrat55.8 g
Sukker10.5 g
Kostfibre8.9 g
Protein51.6 g
Salt4.1 g
Potassium0.5 mg
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog kartofler (uskrællet) i 15-18 min, eller indtil møre. 

Lav pesto
2

Imens, halver cherrytomater.

Skær salatost i tynde stave.

Hak persille, hvidløg [1/2 stk, 2P], pinjekerner og basilikum (gem nogle blade til anretning) meget fint.

Bland persille, pinjekerner, basilikum, hvidløg, olivenolie [2,5 spsk | 5 spsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og halvdelen af finrevet ost i en mellemstor skål, og smag til med salt og peber.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis pestoen er for tyk.

Bag kartofler
3

Fordel kogte kartofler på en bageplade med bagepapir, og knus let med en gaffel.

Dryp med olivenolie, krydr med et nip salt, og drys med resterende finrevet ost. 

Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil gyldne.

Steg laks
4

Imens, opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Dub laks tør med køkkenrulle, og krydr med Mamas Favorit og salt.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min.

Vend laks, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken. 

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

Forbered avocado
5

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.

Server
6

Anret laks og kartofler på tallerkener.

Top kartofler med pesto.

Anret cherrytomater, avocado og salatost på tallerkenerne, og top med olivenolie [1 spsk I 2 spsk] og basilikum.

Server med aioli.