Skip to main content
Grillet sommerlaks og avocadosalat

Grillet sommerlaks og avocadosalat

med pestotoppede kartofler og pinjekerner
4.5(15)
Kalorier
1241 kcal
Protein
49.8g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Fisk
  • Mælk
  • Sennep
  • Hvede
  • Sesam
  • Rug
  • Jordnødder
  • Spelt
  • Gluten
  • Nøtter
  • Byg
  • Havre
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

1 stk

Avocado

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

20 g

Pinjekerner

(Indeholder: Hvede, Sesam, Rug, Jordnødder, Spelt, Gluten, Nøtter, Byg, Havre, Kan indeholde spor af allergener)

500 g

Kartofler

½ stk

Hvidløgsfed

250 g

Cherrytomater

1 stk

Basilikum

40 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

100 g

Græsk ost

(Indeholder: Mælk)

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Bredbladet persille

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2.5 spsk

Olie til pesto

1 spsk

Vand til pesto

¼ tsk

Salt til pesto

¼ tsk

Salt til kartofler

¼ tsk

Salt til fisk

1 spsk

Olie til salat

Energi (kJ)5193 kJ
Kalorier (kcal)1241 kcal
Fedt89 g
Mættet fedt23.1 g
Kulhydrat54.7 g
Sukker10.1 g
Kostfibre9.1 g
Protein49.8 g
Kolesterol100 mg
Salt4.1 g
Potassium1713.8 mg
Calcium22.5 mg
Iron0.9 mg

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Forvarm grillen til høj varme.

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog kartofler (uskrællet) i 15-18 min, eller indtil møre.

Lav pesto
2

Imens, halver cherrytomater.

Skær græsk ost i tynde stave.

Hak persille, hvidløg, pinjekerner og basilikum (gem nogle blade til anretning) meget fint.

Bland persille, pinjekerner, basilikum, hvidløg, olivenolie, vand og halvdelen af finrevet ost i en mellemstor skål, og krydr med salt og et nip peber.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis pestoen er for tyk.

Bag kartofler
3

Fordel kogte kartofler på en bageplade med bagepapir, og knus let med en gaffel.

Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, og drys med resterende finrevet ost.

Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil gyldne.

Grill laks
4

Imens, pensl laks med en smule olivenolie, og krydr med Mamas Favorit og salt. 

Grill med skindsiden nedad i 6-8 min, eller indtil skindet slipper let. Vend fisk, og grill videre i 1-2 min, eller indtil gennemstegt.

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

Forbered avocado
5

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.

Server
6

Anret laks og kartofler på tallerkener.

Top kartofler med pesto.

Anret cherrytomater, avocado og græsk ost på tallerkenerne, og top med olivenolie og basilikum.

Server med aioli.