Skip to main content
Hvidløgsmarineret kylling

Hvidløgsmarineret kylling

med bagte kartofler og bearnaisesauce
4.0(1,5 t)
Kalorier
478 kcal
Protein
41.4g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Æg
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Hvide Løjer & Urter

1 stk

Tomat

1 stk

Agurk

280 g

Kyllingebryst

500 g

Kartofler

20 g

Honning-sennepsdressing

(Indeholder: Sennep, Sulfitter, Æg)

60 g

Blandet salat

100 g

Bearnaisesauce

(Indeholder: Mælk)

½ g

Oregano, tørret

Kalorier (kcal)478 kcal
Energi (kJ)2002 kJ
Fedt10.9 g
Mættet fedt4.7 g
Kulhydrat54.5 g
Sukker9.9 g
Kostfibre4.9 g
Protein41.4 g
Salt1.4 g
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Tænd ovnen på to 240°C/220°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med oregano [1/2 pakke, 2P] og et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25 min, eller indtil gyldne.

Mariner kylling
2

Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt. Bland en smule olivenolie*, Hvide Løjer & Urter, og et nip salt* og peber* i en skål. Vend kylling i skålen.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kylling i 2 min på hver side, eller indtil brunet (sørg for at få al marinade med). Overfør kylling til en anden bageplade med bagepapir. Bag i ovnen, når kartoflerne har 7-8 min tilbage. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Forbered grøntsager
4

Skær agurk og tomat i 2 cm tern. Skyl salat under koldt vand* i et dørslag.

Bland salat
5

Bland agurk, tomat, salat og honning- sennepsdressing i en stor skål. TIP: Server dressingen ved siden af, hvis børnene vil have grøntsagerne delt op.

Server
6

Anret kartofler, kylling og salat på tallerkener. Server med bearnaisesauce. TIP: Opvarm bearnaisesaucen, hvis du foretrækker den varm.