Alle vores opskrifter med kulmule

Drømmer du om at få mere fisk på tallerkenen? Så skal du tage et kig på vores mange opskrifter med kulmule. De er både lækre og nemme at gå til, for vi guider dig hele vejen med både trin for trin-vejledninger og billeder.

Opskrifter med kulmule

Vælg mellem mange forskellige opskrifter med kulmule, og sæt mere fisk på middagsbordet derhjemme. Hvilken opskrift skal du prøve?

Stegt kulmule
med flødekartofler & hvidløgsstegt broccoli

UNDER 650 KCAL

35 minutter | Medium | 4 kcal

Pandestegt mørksej
med pankobagt porre & gulerodsmos

35 minutter | Medium | 136 kcal

Græskarkerne-paneret hvid fisk
med knoldsellerimos og ovnbagt broccoli

BØRNEVENLIG

| KILDE TIL FIBER

35 minutter | Let | 604 kcal

Valnøddepaneret hvid fisk
med rosmarinrodfrugter og sprød glaskålssalat

HURTIG

| MERE GRØNT

| UNDER 650 KCAL

25 minutter | Let | 614 kcal

Pandestegt hvid fisk og chili-abrikosglaze
med bagte rodfrugter og krydret couscous

PROTEINRIG

| UNDER 650 KCAL

30 minutter | Let | 630 kcal

Græskarkerne-paneret hvid fisk
med knoldsellerimos og ovnbagt broccoli

BØRNEVENLIG

35 minutter | Let | 656 kcal

Ost- og sennepsbagt hvid fisk
med ovnbagte grøntsager og urtecreme

UNDER 650 KCAL

35 minutter | Let | 613 kcal

Dildpaneret hvid fisk og rodfrugtefritter
med remoulade og tomatsalat

MÆLKEFRI

| MERE GRØNT

| UNDER 650 KCAL

30 minutter | Let | 592 kcal

Stegt kulmule
med flødekartofler & hvidløgsstegt broccoli

UNDER 650 KCAL

35 minutter | Medium | 4 kcal

Pandestegt mørksej
med pankobagt porre & gulerodsmos

35 minutter | Medium | 136 kcal

Græskarkerne-paneret hvid fisk
med knoldsellerimos og ovnbagt broccoli

BØRNEVENLIG

| KILDE TIL FIBER

35 minutter | Let | 604 kcal

Valnøddepaneret hvid fisk
med rosmarinrodfrugter og sprød glaskålssalat

HURTIG

| MERE GRØNT

| UNDER 650 KCAL

25 minutter | Let | 614 kcal

Pandestegt hvid fisk og chili-abrikosglaze
med bagte rodfrugter og krydret couscous

PROTEINRIG

| UNDER 650 KCAL

30 minutter | Let | 630 kcal

Græskarkerne-paneret hvid fisk
med knoldsellerimos og ovnbagt broccoli

BØRNEVENLIG

35 minutter | Let | 656 kcal

Ost- og sennepsbagt hvid fisk
med ovnbagte grøntsager og urtecreme

UNDER 650 KCAL

35 minutter | Let | 613 kcal

Dildpaneret hvid fisk og rodfrugtefritter
med remoulade og tomatsalat

MÆLKEFRI

| MERE GRØNT

| UNDER 650 KCAL

30 minutter | Let | 592 kcal

Flere Opskrifter med kulmule

Paneret hvid fisk og teriyakisauce

Misoglaseret hvid fisk

Rød karry- og peanutpaneret hvid fisk

Græskarkerne-paneret hvid fisk

Chili- og sojastegt kulmule

Ofte stillede spørgsmål om kulmule

Hvad er kulmule, og hvordan smager den?

Kulmule er en mild og delikat fisk med lyst og fast kød. Smagen er let sødlig, mild og ikke for fed, hvilket gør den nem at kombinere med forskellige krydderier og ingredienser. Den har en god tekstur, der holder sig saftig, når den tilberedes rigtigt. Derfor er kulmule en populær fisk.

Hvordan tilberedes kulmule, så fisken bliver saftig?

For at få kulmule til at blive saftig, er det vigtigt ikke at overtilberede den. Steg fisken på en varm pande med lidt olie eller smør i 2-3 minutter på hver side, eller bag den i ovnen ved 180 grader i ca. 12-15 minutter. Hvis du griller kulmule, er det en god idé at pensle fisken med lidt olie for at holde den saftig.

Er kulmule en sund fisk at spise?

Ja, kulmule er en sund fisk at spise. Den er lav på fedt og kalorier, men rig på protein og omega-3 fedtsyrer, som er gode for både hjertet og din generelle sundhed. Den indeholder også vitaminer som D-vitamin. Kulmule er derfor et super godt valg, hvis du vil spise sundt.