Kal

Søg efter opskrifter eller ingredienser

Se vores bedste opskrifter på vegetarisk aftensmad

De bedste kålopskrifter og måltidsidéer

Giv dit glemte kål nyt liv med de lækre kålopskrifter fra HelloFresh. Vores opskrifter er lækre, velsmagende og fyldt med næring. Opdag nye måder at anvende den lækre grøntsag på.

Kål opskrifter fra HelloFresh

Vegetariske opskrifter med kål

Nemme opskrifter med kål

Opskrifter med kålsalat

Opskrifter med grønkål

Kål: Ofte stillede spørgsmål

Vegetariske opskrifter med Kål

Indisk 'dal chaat'
med sprødt pitabrød og aubergine

VEGETARISK

| HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

| MÆLKEFRI

25 minutter | Let | 648 kcal

Vegetarisk chili sin carne
med tortillachips og kølende creme fraiche

VEGETARISK

30 minutter | Medium | 958 kcal

Vegetarisk tikka masala
med sprøde korianderchips og kølende yoghurt

VEGETARISK

35 minutter | Let | 1048 kcal

Rød kidneybønnekarry
med sprød agurkesalat og kølende yoghurt

VEGETARISK

| HVEDEFRI

30 minutter | Let | 752 kcal

Galette
med svampe, æblesalat & ricotta

VEGETARISK

40 minutter | Medium | 775 kcal

Vegetarisk chili sin carne
med tortillachips og kølende fraiche

VEGETARISK

30 minutter | Medium | 949 kcal

Cremet kapers- og citronspaghetti
med ovnbagte cherrytomater og pangratatto

HURTIG

| VEGETARISK

25 minutter | Let | 867 kcal

Vegetarisk tikka masala
med sprøde korianderchips og kølende yoghurt

VEGETARISK

35 minutter | Let | 972 kcal

Indisk 'dal chaat'
med sprødt pitabrød og aubergine

VEGETARISK

| HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

| MÆLKEFRI

25 minutter | Let | 648 kcal

Vegetarisk chili sin carne
med tortillachips og kølende creme fraiche

VEGETARISK

30 minutter | Medium | 958 kcal

Vegetarisk tikka masala
med sprøde korianderchips og kølende yoghurt

VEGETARISK

35 minutter | Let | 1048 kcal

Rød kidneybønnekarry
med sprød agurkesalat og kølende yoghurt

VEGETARISK

| HVEDEFRI

30 minutter | Let | 752 kcal

Galette
med svampe, æblesalat & ricotta

VEGETARISK

40 minutter | Medium | 775 kcal

Vegetarisk chili sin carne
med tortillachips og kølende fraiche

VEGETARISK

30 minutter | Medium | 949 kcal

Cremet kapers- og citronspaghetti
med ovnbagte cherrytomater og pangratatto

HURTIG

| VEGETARISK

25 minutter | Let | 867 kcal

Vegetarisk tikka masala
med sprøde korianderchips og kølende yoghurt

VEGETARISK

35 minutter | Let | 972 kcal

Nemme opskrifter med Kål

Asiatisk kuller 'en papillotte'
med kokos-citrongræsris og gulerodssalat

HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

25 minutter | Let | 641 kcal

Pandestegt kuller og citronsmørsauce
med ovnbagte kartofler og syltet agurkesalat

<650 KCAL 2P-BASERET

| HVEDEFRI

35 minutter | Let | 527 kcal

Indisk 'dal chaat'
med sprødt pitabrød og aubergine

VEGETARISK

| HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

| MÆLKEFRI

25 minutter | Let | 648 kcal

Pandestegt kuller i ponzusauce
med jasminris og ovnbagte grøntsager

HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

20 minutter | Let | 637 kcal

Paneret kuller i 'umami bomb'-sauce
med langkornede ris og æblesalat

HURTIG

| MÆLKEFRI

25 minutter | Let | 697 kcal

Korianderpaneret kuller
med krydrede kartofler og hvidløgsyoghurt

<650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 572 kcal

Pankopaneret kuller
med soja-spinatsalat og sesambagte fritter

MÆLKEFRI

| BØRNEVENLIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 767 kcal

Spansk inspireret kuller
med paprikakartofler og 'salsa roja'

LYNHURTIG

| HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

| HVEDEFRI

| MÆLKEFRI

15 minutter | Let | 613 kcal

Asiatisk kuller 'en papillotte'
med kokos-citrongræsris og gulerodssalat

HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

25 minutter | Let | 641 kcal

Pandestegt kuller og citronsmørsauce
med ovnbagte kartofler og syltet agurkesalat

<650 KCAL 2P-BASERET

| HVEDEFRI

35 minutter | Let | 527 kcal

Indisk 'dal chaat'
med sprødt pitabrød og aubergine

VEGETARISK

| HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

| MÆLKEFRI

25 minutter | Let | 648 kcal

Pandestegt kuller i ponzusauce
med jasminris og ovnbagte grøntsager

HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

20 minutter | Let | 637 kcal

Paneret kuller i 'umami bomb'-sauce
med langkornede ris og æblesalat

HURTIG

| MÆLKEFRI

25 minutter | Let | 697 kcal

Korianderpaneret kuller
med krydrede kartofler og hvidløgsyoghurt

<650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 572 kcal

Pankopaneret kuller
med soja-spinatsalat og sesambagte fritter

MÆLKEFRI

| BØRNEVENLIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Let | 767 kcal

Spansk inspireret kuller
med paprikakartofler og 'salsa roja'

LYNHURTIG

| HURTIG

| <650 KCAL 2P-BASERET

| HVEDEFRI

| MÆLKEFRI

15 minutter | Let | 613 kcal

Opskrifter med kålsalat

Sprøde reje-'Po' boys'
med æble-kålsalat og ranchdressing

30 minutter | Let | 748 kcal

Ingefær- og sojamarineret torsk
med frisk kålsalat og bagte rodfrugter

MÆLKEFRI

| <650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Medium | 650 kcal

Karrypaneret svinekød
med mango-kålsalat og asiatisk mayonnaise

MÆLKEFRI

| HURTIG

25 minutter | Let | 935 kcal

Cremet kyllinge-'paprikash'
med langkornede ris og frisk æble-kålsalat

HURTIG

| BØRNEVENLIG

20 minutter | Let | 903 kcal

Krydret kyllingebryst
med sprød kålsalat og citrondressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| HVEDEFRI

| PROTEINRIG

30 minutter | Let | 521 kcal

Teriyakiglacerede hakkebøffer
med radise-kålsalat og asiatisk mayonnaise

MÆLKEFRI

| HURTIG

25 minutter | Let | 847 kcal

Sprød aubergine-'katsu'
med kokosris og spicy kålsalat

VEGETARISK

| MÆLKEFRI

30 minutter | Let | 1072 kcal

BBQ-paneret grillost
med ovnbagte fritter og saftig kålsalat

BØRNEVENLIG

| VEGETARISK

35 minutter | Let | 1037 kcal

Sprøde reje-'Po' boys'
med æble-kålsalat og ranchdressing

30 minutter | Let | 748 kcal

Ingefær- og sojamarineret torsk
med frisk kålsalat og bagte rodfrugter

MÆLKEFRI

| <650 KCAL 2P-BASERET

30 minutter | Medium | 650 kcal

Karrypaneret svinekød
med mango-kålsalat og asiatisk mayonnaise

MÆLKEFRI

| HURTIG

25 minutter | Let | 935 kcal

Cremet kyllinge-'paprikash'
med langkornede ris og frisk æble-kålsalat

HURTIG

| BØRNEVENLIG

20 minutter | Let | 903 kcal

Krydret kyllingebryst
med sprød kålsalat og citrondressing

<650 KCAL 2P-BASERET

| HVEDEFRI

| PROTEINRIG

30 minutter | Let | 521 kcal

Teriyakiglacerede hakkebøffer
med radise-kålsalat og asiatisk mayonnaise

MÆLKEFRI

| HURTIG

25 minutter | Let | 847 kcal

Sprød aubergine-'katsu'
med kokosris og spicy kålsalat

VEGETARISK

| MÆLKEFRI

30 minutter | Let | 1072 kcal

BBQ-paneret grillost
med ovnbagte fritter og saftig kålsalat

BØRNEVENLIG

| VEGETARISK

35 minutter | Let | 1037 kcal

Opskrifter med grønkål

Norske kødboller
med hvidløgsstegt grønkål og blød kartoffelmos

BØRNEVENLIG

30 minutter | Let | 683 kcal

Spinat- og ricottafyldt tortelloni
med cremet svampesauce og hakket hasselnødder

<650 KCAL 2P-BASERET

| HURTIG

| VEGETARISK

15 minutter | Medium | 805 kcal

Krydret steak og cajun-mayonnaise
med gratineret majskolbe og sprød grønkål

BØRNEVENLIG

30 minutter | Let | 879 kcal

Smørstegt gnocchi
med ovnbagt græskar, grønkål og hasselnødder

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

25 minutter | Medium | 576 kcal

Ovnbagt laks
med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

35 minutter | Medium | 787 kcal

Stegt steak og cajun-mayonnaise
med gratineret majskolbe og sprød grønkål

HVEDEFRI

| BØRNEVENLIG

30 minutter | Let | 1224 kcal

Toscansk svinekødspasta
med grønkål og frisk basilikum

LYNHURTIG

| HURTIG

15 minutter | Let | 807 kcal

Toscansk svinekødspasta
med grønkål og frisk basilikum

LYNHURTIG

| HURTIG

15 minutter | Let | 897 kcal

Norske kødboller
med hvidløgsstegt grønkål og blød kartoffelmos

BØRNEVENLIG

30 minutter | Let | 683 kcal

Spinat- og ricottafyldt tortelloni
med cremet svampesauce og hakket hasselnødder

<650 KCAL 2P-BASERET

| HURTIG

| VEGETARISK

15 minutter | Medium | 805 kcal

Krydret steak og cajun-mayonnaise
med gratineret majskolbe og sprød grønkål

BØRNEVENLIG

30 minutter | Let | 879 kcal

Smørstegt gnocchi
med ovnbagt græskar, grønkål og hasselnødder

<650 KCAL 2P-BASERET

| VEGETARISK

25 minutter | Medium | 576 kcal

Ovnbagt laks
med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

35 minutter | Medium | 787 kcal

Stegt steak og cajun-mayonnaise
med gratineret majskolbe og sprød grønkål

HVEDEFRI

| BØRNEVENLIG

30 minutter | Let | 1224 kcal

Toscansk svinekødspasta
med grønkål og frisk basilikum

LYNHURTIG

| HURTIG

15 minutter | Let | 807 kcal

Toscansk svinekødspasta
med grønkål og frisk basilikum

LYNHURTIG

| HURTIG

15 minutter | Let | 897 kcal

Flere Opskrifter med grønkål

Ovnbagt torsk i kørvelsauce

Toscansk svinekødspasta

Norske kødboller

Grillet steak og cajun-mayonnaise

Krydret steak og cajun-mayonnaise

Spinat- og ricottafyldt tortelloni

Krydret steak og cajun-mayonnaise

Hvorfor vælge kål?

Kål: Ofte stillede spørgsmål

Hvilke slags kål findes der?

Glaskål, savoykål, kinakål, blomkål, rosenkål, rødkål og mange flere. Der findes mange forskellige slags kål, hvor broccoli faktisk også er en del af familien.

Hvad er den sundeste kål?

Kål generelt indeholder mange vigtige næringsstoffer, og derfor er alle former for kål sundt. Men grønkål er en af de sundeste kåltyper.

Hvorfor prutter man af kål?

Kål får dit fordøjelsessystem til at danne svovlforbindelser - og det er det, som får mange til at prutte, efter de har spist kål. Dog er det tit en tilvænningsfase, og din tarmflora vil hurtigt vænne sig til kålen.