Skip to main content
Glødende bolognese

Glødende bolognese

med italiensk salsa cruda inspireret af Mega Camerupt
3.5(60)
Kalorier
750 kcal
Protein
37.8g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Byg
  • Soja
  • Sulfitter
  • Hvede
  • Æg
  • Selleri
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Tomat

½ stk

Løg

100 g

Mornaysauce

(Indeholder: Mælk)

4 g

Hvide Løjer & Urter

4 g

Middelhavsdrøm

390 g

Hakkede tomater

180 g

Plantefars

(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

180 g

Spaghetti

(Indeholder: Sennep, Soja, Kan indeholde spor af allergener, Hvede, Gluten)

1 stk

Basilikum

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

35 g

Tomatpuré

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 dl

Gemt pastavand

1 tsk

Sukker til sauce

½ tsk

Salt til sauce

½ spsk

Olie til salsa

¼ tsk

Salt til salsa

Energi (kJ)3136 kJ
Kalorier (kcal)750 kcal
Fedt19.9 g
Mættet fedt6.6 g
Kulhydrat98.3 g
Sukker25.4 g
Kostfibre14.9 g
Protein37.8 g
Salt7.6 g
Trans Fat0.2 g
Potassium274.8 mg
Calcium15.9 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 8-9 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en kop pastavand, og hæld resten fra.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Steg plantefars
2

Imens, opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg plantefars i 2-3 min.

Tilsæt krydderier
3

Tilsæt Middelhavsdrøm, Hvide Løjer & Urter, bouillon, balsamico og tomatpuré, og steg videre i 1-2 min, eller indtil velduftende.

Lav sauce
4

Tilsæt hakkede tomater, sukker, salt og pastavand, sænk til middel varme, og lad simre i 3-4 min.

Tilsæt mornaysauce, og lad simre i 1-2 min på lav varme.

Lav salsa cruda
5

Imens, hak rødløg fint.

Skær tomat i 2 cm tern.

Hak basilikum fint.

Bland tomat, rødløg, basilikum, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Vend pasta i stegepanden med sauce.

Server
6

Anret bolognese i dybe tallerkener.

Drys med finrevet ost.

Server med salsa cruda.