Skip to main content
Honning- og sojamarineret kylling
Honning- og sojamarineret kylling

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

4.2
(1,5 t)

Forkæl dine smagsreceptorer med vores skinnende honning og sojamarineret kylling, som sammen med den sprøde peanutsalat giver et varigt indtryk i både store og små munde. Dyp sprøde sesamfritter i en cremet hvidløgsmayo, og oplev en velplanlagt tumult af smage og aromaer, når de møder sprøde skalotteløg og koriander i ganen.

Allergener:
Hvede
Soja
Gluten
Æg
Sennep

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Samlet tid40 minutter
SværhedsgradMedium

Ingredienser

Antal portioner

500 g

Kartofler

1 stk

Hvidløgsfed

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

25 g

Honning

10 g

Sesamfrø

300 g

Kyllingelårfilet

2 stk

Tomat

75 g

Blandet salat

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

20 g

Peanuts

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie

Næringsindhold

Kalorier (kcal)303 kcal
Energi (kJ)1268 kJ
Fedt27.5 g
Mættet fedt2.7 g
Kulhydrat12.1 g
Sukker10.3 g
Kostfibre0.6 g
Protein2.3 g
Salt2.1 g

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) til fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*. Krydr med salt* og peber*. Vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min.

Lav marinade
2

Pres eller hak hvidløg fint. Bland soja, honning, sesamfrø, olivenolie* [1 spsk, 2 pers. | 2 spsk, 4 pers.] og 1/2 hvidløg i en skål. Fjern overskydende fedt fra kylling. Skær i 2 cm tykke strimler.   Vend kylling i skålen med marinade. TIP: Fedt tilfører smag, så fjern ikke det hele!

Lav peanutsalat
3

Skær tomat i skiver. Hak peanuts groft. Vend tomat, peanuts, salat og en smule olivenolie* i en stor skål. Krydr med salt* og peber*.

Steg kylling
4

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middel varme. Pluk kylling op fra skålen med marinade med en madtang. Steg kylling i 10-14 min. Tilsæt marinade, når der er 5 min tilbage.

Lav hvidløgsmayo
5

Bland mayonnaise og resterende hvidløg i en lille skål.

Server
6

Anret kylling på tallerkener. Top med overskydende marinade fra panden. Server med fritter, peanutsalat og hvidløgsmayo.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image