Skip to main content
Teriyaki-stegt svinekød

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager
4.0(3,2 t)
Kalorier
884 kcal
Protein
34.6g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Soja
  • Sesam
  • Æg
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

75 g

Teriyakisauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja)

200 g

Wokblanding

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Kan indeholde spor af allergener, Nøtter, Jordnødder, Sesam)

1 stk

Hvidløgsfed

150 g

Jasminris

1 stk

Ingefær

50 g

Asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Sesam, Æg, Sennep, Soja, Gluten, Hvede)

1 stk

Forårsløg

250 g

Hakket svinekød

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

½ spsk

Olivenolie (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

1 spsk

Vand (trin 5)

Energi (kJ)3700 kJ
Kalorier (kcal)884 kcal
Fedt46.7 g
Mættet fedt8.6 g
Kulhydrat79.8 g
Sukker14.6 g
Kostfibre3.9 g
Protein34.6 g
Salt6.3 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Riv ingefær (uskrællet) fint.

Opvarm olivenolie [½ spsk | 1 spsk] i en mellemstor gryde på middel varme.

Svits ingefær [2 tsk | 4 tsk] i 1-2 min, eller indtil velduftende. Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler! 

Forbered grøntsager
2

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Snit forårsløg fint.

Steg grøntsager
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Tilsæt wokblanding, hvidløg, sesamfrø, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber, og steg i 3-4 min, eller indtil møre.

Overfør til en tallerken.

Steg hakket kød
4

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket svinekød i 4-5 min, eller indtil brunet.

TIP: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Lav sauce
5

Tilsæt teriyakisauce og vand [1 spsk I 2 spsk], og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis saucen virker tyk.

Server
6

Anret ris, kød og grøntsager i dybe tallerkener.

Dryp med asiatisk mayonnaise.

Drys med forårsløg.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image