Skip to main content
Oreganokrydret halloumi

Oreganokrydret halloumi

med quinoasalat & citrondressing
4.0(23)
Kalorier
464 kcal
Protein
27.6g protein
Difficulty
Medium
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pose

Mynte & koriander

75 g

Fraiche

150 g

Kålblanding, skåret

½ pakke

Sorte bønner

100 g

Quinoa

4 g

Bouillon

g

Oregano

1 g

Oregano, tørret

4 g

Hello Mexico

200 g

Halloumi

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Citrusfrugt

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie

½ tsk

Sukker

3 dl

Vand

Kalorier (kcal)464 kcal
Energi (kJ)1940 kJ
Fedt32.4 g
Mættet fedt17 g
Kulhydrat11.1 g
Sukker4.8 g
Kostfibre5.1 g
Protein27.6 g
Salt3.8 g

Fremgangsmåde

Kog quinoa
1

Skyld quinoa grundigt gennem en si. Bring quinoa, vand* og grøntsagsbouillon i kog i en gryde. Sænk til middel varme, og kog i 8-10 min, eller indtil vandet er absorberet. Si vand fra, og hæld ris tilbage i gryden.

Mariner halloumi
2

Pres hvidløg. Skær rødløg i tynde skiver. Skær halloumi i 1 cm tern. Bland hvidløg, halloumi, oregano, Hello Mexico, sukker* [1/2 tsk, 2 pers. | 1 tsk, 4 pers.] og olivenolie* [1 spsk, 2 pers. | 2 spsk, 4 pers.] i en skål.

Steg halloumi
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg halloumi og rødløg i 7-10 min.

Bland quinoasalat
4

Dræn bønner [1/2 pakke, 2 pers.] i et dørslag. Hak mynteblade fint. Hak koriander fint. Bland bønner, mynte, koriander og grøntsagsblanding i gryden med ris.

Lav citrondressing
5

Skær citron i både. Bland fraiche, citronsaft, salt* og peber* i en skål.

Server
6

Anret salat i dybe tallerkener, og top med halloumi og citrondressing. Server med citronbåde.