Skip to main content
Perlebygotto og krydret kylling

Perlebygotto og krydret kylling

med syrlig fraiche og svampe
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
589 kcal
Protein
46.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Byg
  • Gluten
  • Mælk
  • Æg
  • Hvede
  • Gluten
  • Rug
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

150.75 g

Perlebyg

(Indeholder: Byg, Gluten Kan indeholde spor af: Hvede, Gluten, Rug)

4 g

Bouillon

1 stk

Løg

100 g

Champignon

1 stk

Porre

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Citrusfrugt

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

2 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olie til stegning

7 dl

Vand til perlebyg

½ tsk

Salt til perlebyg

¼ tsk

Salt til kød

Energi (kJ)2465 kJ
Kalorier (kcal)589 kcal
Fedt12.2 g
Mættet fedt3.8 g
Kulhydrat68 g
Sukker8.7 g
Kostfibre13.3 g
Protein46.1 g
Salt3.4 g
Potassium575.5 mg
Calcium83.5 mg
Iron1 mg

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Skær svampe i tynde skiver.

Hak løg fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Rens porre, og skær i tynde, halve skiver.

Kog perlebyg
2

Opvarm olivenolie i en stor stegepande i middelhøj varme.

Steg løg, porre, hvidløg og svampe i 3-4 min, eller indtil møre.

Tilsæt perlebyg, og steg i 1-2 min, eller indtil gennemsigtige. 

Tilsæt vand, bouillon og salt, og bring i kog. Sænk til middel varme, og lad simre under låg i 20-25 min, eller indtil bouillonen er absorberet og perlebyggen er 'al dente'.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis perlebygottoen ser tør ud. - Har du ikke et låg? Brug sølvpapir til at dække med i stedet! 

Forbered kylling
3

Imens, læg kylling mellem to stykker bagepapir, bank flad (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med salt.

Steg kylling
4

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med Mamas Favorit i 2-3 min på hver side, eller indtil brunet. 

Sænk til middel varme, og steg videre i 2-3 min på hver side, eller indtil gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Færdiggør perlebygotto
5

Skær kylling i tynde skiver.

Halver citrusfrugt.

Fjern færdig perlebyg fra varmen, og vend med fraiche og et stort skvæt citrusfrugt.

Server
6

Anret perlebygotto i dybe tallerkener. 

Top med kylling.