Veggie krebinetter and mornay sauce
with herb potatoes and dill-apple salad
Kalorier
:
788 kcalProtein
:
30g proteinSamlet tid
:
25 minutterDifficulty
:
NemtAllergener:
- Gluten
- Byg
- Soja
- Hvede
- Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Ingredienser
Antal portioner
160 g
Plantefars
(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)
25 g
Panko
(Indeholder: Gluten, Hvede)
400 g
Små kartofler
1 stk
Dild
1 stk
Æble
1 stk
Agurk
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Bredbladet persille
1 stk
Løg
200 g
Mornaysauce
(Indeholder: Mælk)
25 g
Rasp
(Indeholder: Gluten, Hvede)
Ikke inkluderet i leveringen
¼ tsk
Salt til salat
½ spsk
Olie til salat
2 spsk
Mel til fritters
1 stk
Æg til fritters
¼ tsk
Salt til fritters
1 spsk
Olie til stegning
½ dl
Vand til sauce
1 spsk
Smør til kartofler
¼ tsk
Salt til kartofler
Næringsværdier
Energi (kJ)3296 kJ
Kalorier (kcal)788 kcal
Fedt35.6 g
Mættet fedt13.1 g
Kulhydrat82.2 g
Sukker16.2 g
Kostfibre13.9 g
Protein30 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.7 g
Potassium284.7 mg
Calcium28.3 mg
Iron0.9 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
