Skip to main content
Cajunkrydret svinemørbrad

Cajunkrydret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og røget dip
4.0(725)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 02, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
592 kcal
Protein
35.7g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Sulfitter
  • Æg
  • Sennep
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

1 stk

Gulerod

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Løg

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

250 g

Svinemørbrad

½ stk

Citrusfrugt

2 stk

Tomat

½ stk

Chili

2 g

Røget paprika

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

Energi (kJ)2478 kJ
Kalorier (kcal)592 kcal
Fedt21.6 g
Mættet fedt6.4 g
Kulhydrat61.9 g
Sukker18.8 g
Kostfibre9.5 g
Protein35.7 g
Salt1.8 g
Trans Fat0.2 g
Potassium1396 mg
Calcium11 mg
Iron0.3 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt og peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Bag grøntsager
2

Imens, skær gulerod (uskrællet) og peberfrugt i 3 cm tern.

Skær rødløg i 2 cm både.

Fordel gulerod, peberfrugt og rødløg på bagepladen, når kartoflerne har 15 min tilbage, og bag i resterende tid, eller indtil grøntsagerne er møre.

Bag kød
3

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på høj varme.

Steg svinemørbrad med salt og Ay Cajun-ba i 2 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 12-15 min.

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Forbered grøntsager
4

Imens, halver lime [½ stk, 2P].

Hak tomat groft.

Flæk jalapeno [½ stk, 2P], fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Lav røget dip
5

Bland mayonnaise, fraiche, røget paprika [1/2 pakke, 2P], limesaft [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en lille skål.

Skær svinemørbrad i tynde skiver.

Server
6

Anret svinemørbrad, kartofler og grøntsager på tallerkener.

Top kartofler med tomat og jalapeno. 

Server med røget dip.

TIP: Spring jalapenoen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.