Skip to main content
Dhal

Dhal

med sød kartoffel & sprøde korianderchips
4.0(1,5 t)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 02, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
877 kcal
Protein
24.9g protein
Total
40 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Gluten

Tag ud på en kulinarisk vandretur over høje bjerge og dybe kartoffeld(h)ale mod det forjættede cajun-land. Dyk ned i en dam af kokosmælk og tuml gennem en solid klat af afkølende creme fraiche, før du sætter dig på kanten og knitrer på de sprøde korianderchips.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

1 stk

Ingefær

450 g

Sød kartoffel

100 g

Røde linser

(Kan indeholde spor af: Gluten)

200 ml

Kokosmælk

4 g

Bouillon

60 g

Spinat

1 pose

Koriander

2 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

75 g

Crème fraiche

4 g

Mild Mahal

4 g

Curry-On

Ikke inkluderet i leveringen

2 spsk

Olivenolie

2 dl

Vand

Kalorier (kcal)877 kcal
Energi (kJ)3668 kJ
Fedt43.4 g
Mættet fedt19.7 g
Kulhydrat91.7 g
Sukker4.4 g
Kostfibre10.6 g
Protein24.9 g
Salt2.4 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Skær kartoffel i 2 cm tern. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 20 min, eller indtil møre. Hak løg fint. Riv ingefær fint. Skyl linser under koldt vand* i en si.

Tilsæt kokosmælk
2

Opvarm en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Steg løg i 2-3 min. Tilsæt ingefær, Mild Mahal og Curry-on, og steg i 1-2 min. Tilsæt kokosmælk, vand* (se ingrediensliste) og grøntsagsbouillon. Rør rundt.

Tilsæt linser
3

Tilsæt linser. Bring i kog. Sænk til lav varme, og lad simre under låg i 20-25 min. Smag til med salt* og peber*. TIP: Tilsæt en smule vand, hvis dhalen er for tyk.

Bland korianderolie
4

Hak koriander fint. Bland koriander og olivenolie* [2 spsk, 2 pers. | 4 spsk, 4 pers.] med et nip salt* og peber* i en lille skål.

Bag korianderchips
5

Skær tortillabrød i 3 cm tykke strimler. Fordel på en bageplade med bagepapir. Smør med korianderolie. Bag i ovnen i 6-8 min, eller indtil sprøde. Tilsæt kartofler og spinat til gryden. Rør indtil spinaten er faldet sammen. 

Server
6

Anret dhal i dybe tallerkener. Top med creme fraiche [1/2 pakke, 2 pers.]. Server med korianderchips.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve