Skip to main content
Spaghetti med pesto og frisk mozzarella

Spaghetti med pesto og frisk mozzarella

med broccoli og rucola
3.5(138)
Kalorier
1108 kcal
Protein
36.6g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Mælk
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Hvede
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Byg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

180 g

Spaghetti

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Citrusfrugt

40 g

Parmigiano Reggiano

(Indeholder: Mælk)

2 stk

Basilikum

10 g

Pinjekerner

(Kan indeholde spor af: Hvede, Nøtter, Jordnødder, Sesam, Byg, Havre, Rug, Spelt)

125 g

Mozzarella

(Indeholder: Mælk)

250 g

Broccoli

40 g

Rucola

1 stk

Løg

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 dl

Gemt pastavand

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til grøntsager

1 dl

Olie til pesto

1 dl

Vand til bygotto

Energi (kJ)4637 kJ
Kalorier (kcal)1108 kcal
Fedt73.2 g
Mættet fedt19.6 g
Kulhydrat73.2 g
Sukker7.7 g
Kostfibre9.5 g
Protein36.6 g
Kolesterol16.6 mg
Salt1.4 g
Potassium498.8 mg
Calcium341.6 mg
Iron1.4 mg

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 8-9 min, eller indtil ‘al dente', og hæld vand fra.

Kom pasta tilbage i gryden, og dryp med olivenolie.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Forbered broccoli
2

Imens, skær broccoli i buketter og stokken i 2 cm tern.

Steg broccoli
3

Opvarm olivenolie i en mellemstor stegepande på middelhøj varme. 

Steg broccoli i 5-6 min, eller indtil mør.

Krydr med salt og et nip peber. 

TIP: Tilsæt et skvæt vand, så går tilberedningen hurtigere!

Lav pesto
4

Imens, hak basilikum, pinjekerner og hvidløg fint.

Halver citrusfrugt.

Bland basilikum, pinjekerner, hvidløg, et stort skvæt citrusfrugtsaft, finrevet ost, olivenolie, salt og et nip peber i en lille skål.

Vend pesto og broccoli i gryden med pasta.

Forbered råvarer
5

Hæld væde fra mozzarella, og riv i mindre stykker.

Skyl rucola.

Server
6

Anret spaghetti i dybe tallerkener.

Top med mozzarella og rucola.