Skip to main content

Purple rice and butternut squash coconut curry

with green beans and yoghurt raita

Recipe Development TeamOpdateret den November 03, 2025

Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser

Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser

Kalorier

:

806 kcal

Protein

:

15.3g protein

Samlet tid

:

20 minutter

Difficulty

:

Nemt

Børnevenlig

Allergener:

Mælk
Selleri
Sennep

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Basmatiris

1 stk

Rødbede

1 stk

Mynte & koriander

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

½ stk

Butternutsquash

150 g

Grønne bønner

360 ml

Kokosmælk

4 g

Curry-On

1 g

Chiliflager

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

20 g

Gul karrypasta

(Indeholder: Sennep)

Ikke inkluderet i leveringen

3 dl

Vand til ris

¼ tsk

Salt til ris

1 dl

Vand til sauce

1 spsk

Smør til sauce

1 tsk

Sukker til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

Næringsværdier

Energi (kJ)3372 kJ

Kalorier (kcal)806 kcal

Fedt42.4 g

Mættet fedt33.9 g

Kulhydrat94.5 g

Sukker12.5 g

Kostfibre8.3 g

Protein15.3 g

Salt3.3 g

Potassium187.5 mg

Calcium53 mg

Iron0.6 mg

På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med rødbeder

Opskrifter med squash

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Cremet pasta

med bacon, pesto, tomat og zucchini

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Pandestegt kyllingebryst

med bagte grøntsager & tzatziki

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Cremet gnocchi

med bacon & zucchini

Dhal

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

Striploin steak

med hasselbackkartofler & portobellosauce

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Stærk chorizobowl

med blomkål, perlecouscous & græsk salatost

Vietnamesisk inspireret kylling

med hvidløgsris & syltet gulerod

Asiatisk oksekød

med hvidløgsris, mango, mynte & koriander

Cremet tagliatelle

med hvidløg, tomat, spinat & pecorino

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Asiatiske tacos

med oksekød, salat & srirachadressing

Farserede peberfrugter

med oksekød & perlecouscous

Asiatisk kylling

med hvidløgsris & peanuts

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Græsk inspireret kylling

med kartofler, tomatsalat & tzatziki

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Baconsandwich

med svampe & æble

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Pandestegt kylling i rødvinssauce

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

Cremet guancialepasta

med grøn rucolasalat og græskarkerner

Citrusbagt torsk

med blød knoldsellerimos og cremet dildsauce

Farsbrød og flødesauce

med syltede agurker

Græske koftaer

med ovnstegte grøntsager og bagt græsk ost

Hurtige asiatiske svine- og kalvekødstacos

med rå pak choi og stærk srirachadressing

Cheddarpaneret kylling og citrondressing

med grøntsagsmos og æble-kålslaw

Asiatisk kyllingebowl

med grønne bønner og ingefærkogte basmatiris

Stegt hvid fisk

med bagte radiser og estragonsauce

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

Cajunkrydret ørred

med taboulehsalat og hvidløgsyoghurt

Cajunkrydret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og røget dip

Ovnbagt BBQ-kylling

med gratineret tomat, broccolini og grøntsagscouscous

Gyldenstegt svinekød

med frisk pæreslaw og BBQ-sauce

Cremet gedeostspaghetti

med Parmigiano Reggiano, peberfrugt og pinjekerner

Vegetariske halloumitacos

med karamelliserede løg og avocadocreme

Vegetarisk tikka masala

med naanbrød og yoghurt

Cremet østershatte-'laksa'

med saltede peanuts

Veggiestykker i libanesisk fladbrød

med za'atar-smør, appelsinsalat og yoghurt

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw