Skip to main content
 Mexicanskinspireret bacon-kyllingeburger

Mexicanskinspireret bacon-kyllingeburger

med guacamole og tomatsalsa
Kalorier
1078 kcal
Protein
61.2g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Gluten
  • Mælk
  • Hvede
  • Sulfitter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

2 stk

Briocheboller

(Indeholder: Æg, Gluten, Mælk, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam, Soja)

62.5 g

Bacon, skiver

50 g

Cheddar-/goudablanding, revet

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Avocado

100 g

Romainesalat

1 stk

Tomat

½ stk

Peberfrugt

1 stk

Løg

1 stk

Koriander

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

½ stk

Chili

1 stk

Citrusfrugt

280 g

Kyllingebryst

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til kartofler

½ spsk

Olie til dip

¼ tsk

Salt til guacamole

¼ tsk

Sukker til syltning

¼ tsk

Salt til syltning

¼ tsk

Salt til kød

Energi (kJ)4509 kJ
Kalorier (kcal)1078 kcal
Fedt47.1 g
Mættet fedt16.4 g
Kulhydrat106.2 g
Sukker20.3 g
Kostfibre12.5 g
Protein61.2 g
Salt5.7 g
Trans Fat0.1 g
Potassium2044.6 mg
Calcium48.9 mg
Iron1.1 mg

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både. 

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Lav guacamole
2

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske.

Mos avocado med olivenolie, salt og et nip peber i en lille skål. 

Skær peberfrugt i 1 cm strimler.

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Flæk chili, fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Halver citrusfrugt. 

Bland halvdelen af rødløg, chili, sukker, salt og et skvæt citrusfrugtsaft i en lille skål.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Forbered kylling
3

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg bacon i 4-5 min, eller indtil gylden.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

Imens, læg kylling mellem to stykker bagepapir, bank flad (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med salt og Ay Cajun-ba.

Steg kylling
4

Opvarm samme stegepande på middelhøj varme.

Steg peberfrugt og resterende rødløg i 1-2 min, eller indtil let bløde.

Tilsæt kylling, og steg i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Sænk til middel varme, top kylling med cheddar/gouda, og steg videre i 2-3 min, eller indtil gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav tomatsalsa
5

Imens, del boller på midten.

Placer boller direkte på risten i ovnen, og bag i 3-4 min.

Hak koriander og tomat groft, og vend i skålen med rødløg.

Skær roden af salat, og skil bladene ad.

Server
6

Anret kartofler på tallerkener.

Smør underboller med guacamole.

Top med salat, kylling, peberfrugt, rødløg, bacon, tomatsalsa og overboller.

Server med resterende salat og tomatsalsa.