Skip to main content
Krydret oksekød

Krydret oksekød

med basmatiris & aprikoschutney
4.0(146)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
397 kcal
Protein
30.9g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Sennep
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Hakket oksekød

2 stk

Tomat

2 stk

Gulerod

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Goan Xacuti

2 g

Curry-On

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

½ pose

Koriander

1 stk

Chili

½ stk

Ingefær

100 g

Basmatiris

50 g

Abrikoschutney

(Indeholder: Sennep)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 1)

Kalorier (kcal)397 kcal
Energi (kJ)1663 kJ
Fedt17.2 g
Mættet fedt7.7 g
Kulhydrat29.3 g
Sukker22.6 g
Kostfibre6.4 g
Protein30.9 g
Salt5 g

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand* [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde. Tilsæt ris og salt* [¼ tsk | ½ tsk], rør rundt, og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

Forbered grøntsager
2

Skær løg i tynde, halve skiver. Pres eller hak hvidløg fint. Riv ingefær (uskrællet) fint. Riv gulerod (uskrællet) groft. 

Steg oksekød
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg hakket oksekød i 3-4 min, eller indtil brunet. Tilsæt gulerod og løg, og steg videre i 2 min. VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Krydr oksekød
4

Tilsæt Curry-on, Goan xacuti, ingefær og hvidløg, og steg i yderligere 30 sek. Tilsæt sojasauce og et skvæt vand*, og lad simre i 5-6 min. Tag panden af varmen, tilsæt halvdelen af abrikoschutney, og rør rundt.  

Lav tomatsalat
5

Hak tomat fint. Hak koriander fint. Hak chili fint. Bland tomat, koriander, chili, en smule olivenolie* og et nip salt* og peber* i en skål. 

Server
6

Anret ris i dybe tallerkener. Top med oksekød og tomatsalat. Dryp med yoghurt og resterende abrikoschutney.