Skip to main content
Vegetarisk kokoskarry

Vegetarisk kokoskarry

med udonnudler og frisk koriander
4.0(922)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
857 kcal
Protein
31.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Byg
  • Soja
  • Jordnødder
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Nøtter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Udonnudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

160 g

Plantefars

(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)

200 ml

Kokosmælk

60 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

30 g

Rød karrypasta

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 pose

Koriander

4 g

Mild Mahal

½ stk

Citrusfrugt

1 g

Chiliflager

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Gulerod

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

Energi (kJ)3585 kJ
Kalorier (kcal)857 kcal
Fedt46.5 g
Mættet fedt19.9 g
Kulhydrat73.3 g
Sukker11.7 g
Kostfibre11.8 g
Protein31.3 g
Salt4.8 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog nudler
1

Bring en gryde med saltet vand i kog. 

Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde. 

Gem en smule nudelvand [2 dl | 4 dl], og hæld resten fra.

 Skyl nudler under koldt vand. 

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Lav chiliolie
2

Imens, skær løg i tynde, halve skiver.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Skyl spinat. 

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland chiliflager, hvidløg, olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt i en lille skål.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Steg plantefars
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg plantefars og gulerod i 4-5 min, eller indtil let brunet.

Tilsæt Mild Mahal og salt [1/4 tsk I 1/2 tsk], og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

Overfør til en skål.

Lav karry
4

Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg løg 4-5 min, eller indtil bløde.

Tilsæt karrypasta, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt kokosmælk, sojasauce og nudelvand [1 dl | 2 dl], og vend sammen.

Sænk til middel varme, og lad simre i 3-4 min.

Tilsæt nudler
5

Imens, halver lime [½ stk, 2P].

Hak koriander og peanuts groft.

Tilsæt nudler, spinat og et stort skvæt limesaft til stegepanden, og vend sammen.

Server
6

Anret nudler i dybe tallerkener. 

Top med plantefars, koriander og peanuts.

Dryp med chiliolie.