Skip to main content
'Taqueria' kyllingebowl

'Taqueria' kyllingebowl

med mexicanske majs, syrlig fraiche og hot sauce
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
840 kcal
Protein
51.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Langkornede hvide ris

150 g

Majs

50 g

Revet cheddar

(Indeholder: Mælk)

300 g

Kyllingebryststrimler

4 g

Adobo-krydderiblanding

1 g

Chiliflager

16 ml

Sriracha

1 stk

Citrusfrugt

4 g

Bouillon

1 stk

Koriander

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Tomat

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Olie til stegning

1 dl

Vand til sauce

Energi (kJ)3513 kJ
Kalorier (kcal)840 kcal
Fedt32.7 g
Mættet fedt10.6 g
Kulhydrat86.2 g
Sukker10.7 g
Kostfibre4 g
Protein51.3 g
Salt4.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium161.3 mg
Calcium18.3 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en gryde. 

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Steg majs
2

Imens, hæld væde fra majs.

Skær citrusfrugt i kvarte. 

Opvarm en mellemstor stegepande på middelhøj varme.

Steg majs i 4-5 min, eller indtil gyldne. Overfør til en lille skål. 

Lav syrlig fraiche
3

Imens, bland fraiche, et skvæt citrusfrugtsaft og et nip salt og peber i en lille skål. 

Hak tomat groft.

Bland tomat og et nip salt i en anden lille skål. 

Lav mexicanske majs
4

Vend færdige majs med halvdelen af cheddar, mayonnaise og et nip salt og peber. 

Hak koriander fint. 

Steg kylling
5

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling med adobo-krydderi og chiliflager i 4-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt. 

Tilsæt bouillon og vand, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet. Fjern fra varmen.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Server
6

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med kylling, majs og tomat. 

Dryp med fraiche og sriracha. 

Drys med koriander og resterende cheddar.

TIP: Undlad srirachaen, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.