Skip to main content
Palestinsk Musakhan Fatteh: Pulled kylling i bowl

Palestinsk Musakhan Fatteh: Pulled kylling i bowl

med fladbrød, granatæble og tahini-yoghurt
Clara S.
Clara S.Opdateret den June 19, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
820 kcal
Protein
50.8g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Sesam
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
  • Byg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

4 g

Za'atar

(Indeholder: Sesam)

4 g

Harissa-krydderi

150 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

25 g

Tahini

(Indeholder: Sesam)

½ stk

Granatæble

2 stk

Fladbrød

(Indeholder: Gluten, Hvede, Byg)

1 stk

Løg

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Tomat

½ stk

Agurk

10 g

Bredbladet persille

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Olie til stegning

½ tsk

Sukker til karamelliserede løg

¼ tsk

Salt til karamelliserede løg

2 spsk

Vand til karamelliserede løg

¼ tsk

Salt til brød

¼ tsk

Salt til dressing

¼ tsk

Sukker til dressing

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)3430 kJ
Kalorier (kcal)820 kcal
Fedt33.2 g
Mættet fedt8.6 g
Kulhydrat75.9 g
Sukker18.2 g
Kostfibre6.4 g
Protein50.8 g
Salt5.1 g
Trans Fat0.1 g
Potassium520.7 mg
Calcium81.6 mg
Iron1.7 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Bag kylling
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Placer kylling på en bageplade med bagepapir, og krydr med salt og Harissa-krydderi. Bag i ovnen i 17-19 min, eller indtil gennemtilberedt.

Forbered løg
2

Imens, skær løg i tynde, halve skiver.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg i 5-6 min, eller indtil bløde.

Tilsæt sukker, salt og vand, og lad simre i 4-6 min.

Bag fladbrød
3

Imens, skær fladbrød i 3 cm stykker, og overfør til en anden bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og za'atar, og vend sammen. 

Overfør til ovnen, når kyllingen har 5-6 min tilbage. Bag i resterende tid.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Lav tahini-yoghurt
4

Skær citrusfrugt i både.

Rul granatæble på bordpladen, og skær over på midten. Overfør granatæble til en skål med vand, og løsn kernerne med fingrene. Lad kernerne falde til bunds, og fjern det hvide frugtkød på toppen. Skyl kerner under koldt vand i en si. 

Bland yoghurt, tahini, salt, sukker og et stort skvæt citrusfrugtsaft i en lille skål.

TIP: Ved at fjerne kerner i vand, undgår du, at frugtsaften smitter af.

Lav tomatsalat
5

Træk færdig kylling i strimler med to gafler på bagepladen, og vend med løg i stegepanden.

Hak persille fint.

Hak tomat og agurk groft.

Bland agurk, tomat, halvdelen af persille, olivenolie og salt i en mellemstor skål.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt. 

Server
6

Anret fladbrød, kylling og løg i dybe tallerkener.

Top med yoghurt.

Drys med granatæblekerner og resterende persille.

Server med salat.