Skip to main content
Marokkanske pil pil-rejer i krydret tomatsauce

Marokkanske pil pil-rejer i krydret tomatsauce

med peberfrugt-rispilaf
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret November 09, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
: 
571 kcal
Protein
: 
29.2g protein
Total
: 
25 minutter
Difficulty
: 
Nemt
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Selleri
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Byg
  • Hvede
  • Mælk
  • Havre
  • Gluten
  • Spelt
  • Rug
  • Khorasanhvede

.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

240 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Bredbladet persille

1 stk

Løg

2 stk

Peberfrugt

2 stk

Tomat

4 g

Røget paprika

(Kan indeholde spor af: Sennep)

150 g

Basmatiris

390 g

Passata

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri Kan indeholde spor af: Byg, Hvede, Mælk, Havre, Gluten, Spelt, Rug, Sennep, Khorasanhvede)

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olie til stegning

½ tsk

Salt til ris

3 dl

Vand til ris

¼ tsk

Salt til rejer

½ tsk

Sukker til sauce

Energi (kJ)2390 kJ
Kalorier (kcal)571 kcal
Fedt9.5 g
Mættet fedt1.6 g
Kulhydrat92.5 g
Sukker24.8 g
Kostfibre10.5 g
Protein29.2 g
Salt5.8 g
Potassium830.2 mg
Calcium53.1 mg
Iron1.5 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær løg i tynde, halve skiver.

Hak tomat groft.

Skær peberfrugt i 1 cm tern.

Steg grøntsager
2

Opvarm halvdelen af olivenolie i en stor gryde på middelhøj varme. 

Steg halvdelen af løg, halvdelen af hvidløg, halvdelen af røget paprika og peberfrugt i 6-8 min, eller indtil grøntsager begynder at tage farve.

Lav rispilaf
3

Tilsæt ris til gryden, og steg i 1 min, eller indtil risen bliver blank.

Tilsæt bouillon, vand og salt, og bring i kog.

Sænk til middel varme, og lad simre under låg i 10-12 min, eller indtil risen er kogt og vandet er absorberet.

Steg rejer
4

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme. 

Steg rejer med salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.

Overfør til en tallerken.

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

Lav pil pil-rejer
5

Hak persille groft.

Opvarm resterende olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg resterende hvidløg, løg og røget paprika med tomat og sukker i 3-4 min.

Tilsæt passata og halvdelen af persille, sænk til middel varme, og lad simre i 4-7 min, eller indtil tyknet.

Vend rejer i saucen lige inden servering. 

Server
6

Anret rispilaf og pil pil-rejer i dybe tallerkener.

Top med resterende persille.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image

Udforsk seneste opskrifter