I aften frister vi med smuk og velsmagende bowl fyldt med skønne ingredienser. Vi fylder vores bowl med perlecouscous vendt med koriander-vinaigrette og spinat, rejer stegte med Tex-Mex-krydderier, zucchinisalat med citron og frisk avocado.
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
6 ml
Hvidvinseddike
(Indeholder: Sulfitter)
½ stk
Rød chili
1 stk
Koriander
1 stk
Zucchini
1 stk
Citron
1 stk
Avocado
170 g
Perlecouscous
(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja, Æg, Lupin)
30 g
Spinat
150 g
Kongerejer
(Indeholder: Krebsdyr)
1 stk
Hvidløgsfed
5 g
Tex-Mex
4 dl
Vand til perlecouscous
½ tsk
Salt til perlecouscous
1 spsk
Olie til dressing
¼ tsk
Salt til dressing
¼ tsk
Salt til vinaigrette
¼ tsk
Sukker til vinaigrette
½ spsk
Olie til vinaigrette
¼ tsk
Salt til rejer
Bring vand og salt i kog i en gryde.
Tilsæt perlecouscous, og kog under låg på middellav varme i 12-15 min, eller indtil ‘al dente'.
Hæld overskydende vand fra.
Imens, pres eller hak hvidløg fint.
Halver citron.
Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.
Skræl zucchini til lange, tynde bånd.
Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.
Bland olivenolie, citronsaft, salt og et nip peber i en mellemstor skål.
Vend zucchini i skålen, og stil til side.
Hak koriander fint.
Bland chili, koriander, hvidvinseddike, salt, sukker og olivenolie i en lille skål.
Skyl spinat.
TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.
Steg rejer og hvidløg med salt og Tex-Mex i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.
Vend koriander-vinaigrette og spinat i gryden med perlecouscous lige inden servering.
TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.
Anret perlecouscous på tallerkener.
Top med zucchinisalat, avocado og rejer.