Müslibarer
9 stk | med nødder, chiafrø og tranebær- Nøtter
- Havre
- Hvede
- Jordnødder
- Sesam
- Rug
- Sesam
- Spelt
- Hvede
- Byg
- Gluten
- Havre
- Jordnødder
- Kan indeholde spor af allergener
- Nøtter
- Kamut
Super nemme og velsmagende opskrifter til ethvert tidspunkt af dagen. Inklusiv opskriftskort med 4 trin og ingredienser til +/- 9 müslibarer. Müslibarer er geniale at have liggende til madpakken, den hurtige frokost eller hvis man lige har brug for en sød og sund snack, der giver fornyet energi. Og med vores hjemmelavede müslibarer ved du præcis, hvilke gode sager der er i: Mandler, valnødder, havregryn, chiafrø, tranebær, peanutbutter, honning og tahini.
Ingredienser
40 g
Mandler
(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre, Jordnødder)
40 g
Tranebær
(Kan indeholde spor af: Sesam, Jordnødder, Nøtter)
25 g
Chiafrø
(Kan indeholde spor af: Sesam, Jordnødder, Nøtter)
40 g
Valnødder
(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Sesam, Jordnødder)
100 g
Havregryn
(Indeholder: Havre, Hvede Kan indeholde spor af: Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Jordnødder, Nøtter, Kamut)
50 g
Peanutbutter
(Indeholder: Jordnødder)
50 g
Honning
50 g
Tahini
(Indeholder: Sesam)
Ikke inkluderet i din måltidskasse
1 spsk
Smør til granolabar
½ dl
Vand til havregryn
Fremgangsmåde
Forvarm ovnen til 180°C/160°C (varmluft).
Hak mandler og valnødder groft.
Hak tranebær fint.
Smelt smør i en lille gryde i 2-3 min, eller indtil det skummer og har en nøddeagtig duft og brun farve.
Bland havregryn, nødder, tranebær og chiafrø i en stor skål.
Tilsæt tahini, peanutbutter, smør, vand og honning, og rør sammen.
TIP: Kom honning i en skål med varmt vand i 1 min hvis den er stivnet.
Kom bagepapir i et ildfast fad (25x15 cm).
Overfør müsliblanding til fadet, og pres godt ned med bagsiden af en ske, så blandingen hænger sammen, når den er bagt.
Bag i ovnen i 25-30 min.
Lad afkøle fuldstændigt i 1-2 timer.
Fjern afkølet müsliblanding fra fadet, og skær ud i tykke stænger.
TIP: Müslibarerne holder sig lækre i en lufttæt beholder i køleskabet i 1-2 uger.
