Skip to main content
'Gochujang'-krydret svinekam

'Gochujang'-krydret svinekam

med honning-og ingefærbagte gulerødder
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
790 kcal
Protein
44g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Soja
  • Sesam
  • Hvede
  • Gluten
  • Sulfitter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Jasminris

60 g

Gochujang

(Indeholder: Soja)

1 stk

Forårsløg

10 ml

Sesamolie

(Indeholder: Sesam)

4 stk

Gulerod

20 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

8 g

Majsstivelse

10 g

Ingefærpasta

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

25 g

Honning

1 stk

Pære

300 g

Svinekamfilet

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

½ tsk

Salt til grøntsager

½ dl

Vand til marinade

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Olie til stegning

Energi (kJ)3306 kJ
Kalorier (kcal)790 kcal
Fedt21.4 g
Mættet fedt4.7 g
Kulhydrat112.2 g
Sukker38.6 g
Kostfibre11.7 g
Protein44 g
Salt9 g
Potassium605.5 mg
Calcium66.8 mg
Iron0.6 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Bring vand i kog i en gryde. 

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Bag gulerødder
2

Imens, skær gulerod (uskrællet) i 1 cm stave. 

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, halvdelen af honning, ingefærpasta og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 15-25 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Lav marinade
3

Riv pære groft. 

Snit forårsløg fint.

Bland pære, gochujang, sesamolie, hvidvinseddike, resterende honning, sojasauce, vand og et nip peber i en stor skål.

Forbered svinekød
4

Skær svinekød i 1 cm strimler på et andet skærebræt.

Bland svinekød, majsstivelse, salt og et nip peber i en stor skål. 

Steg svinekød
5

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg svinekød i 2-3 min, eller indtil brunet.

Sænk til middel varme.

Tilsæt marinade, og lad simre 1-2 min, eller indtil let tyknet. 

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Server
6

Anret ris, svinekød og gulerod i skåle. 

Drys med forårsløg.