Skip to main content
Hurtige amerikanske kikærtetacos

Hurtige amerikanske kikærtetacos

med majsslaw og purløgsdressing
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
815 kcal
Protein
20.8g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

390 g

Kikærter

2 g

Røget paprika

25 g

Honning

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

16 ml

Sriracha

150 g

Spidskål, skåret

150 g

Majs

1 stk

Tomat

1 stk

Purløg

150 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt til salat

½ spsk

Olie til salat

½ spsk

Olie til stegning

1 spsk

Smør til sauce

1 spsk

Ketchup til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

Energi (kJ)3411 kJ
Kalorier (kcal)815 kcal
Fedt34.2 g
Mættet fedt12.9 g
Kulhydrat98.7 g
Sukker28.8 g
Kostfibre13.7 g
Protein20.8 g
Salt4.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium303 mg
Calcium36.3 mg
Iron0.3 mg

Fremgangsmåde

Lav purløgsdressing
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft), hvis du ikke har en mikrobølgeovn. 

Hak purløg fint.

Bland fraiche, purløg og et nip salt og peber i en lille skål. 

Lav majsslaw
2

Hæld væde fra majs, og skyl kikærter.

Hak tomat groft.

Bland tomat, majs, spidskål, salt og olivenolie en stor skål.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kikærter i 2-3 min, eller indtil gennemvarme.

Varm tortillabrød
3

Smelt smør i stegepanden med kikærter.

Tilsæt røget paprika, og svits i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt salt, sriracha, honning og ketchup, og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarm.

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Server
4

Fyld tortillabrød med majsslaw.

Top med kikærter og dressing. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image