Skip to main content
Hainanesisk ingefær- og hvidløgskylling

Hainanesisk ingefær- og hvidløgskylling

med friske radiser og soja- og chilidressing
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
616 kcal
Protein
48.2g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Jasminris

1 stk

Hvidløgsfed

2 stk

Forårsløg

2 stk

Løg

150 g

Radiser

1 stk

Citrusfrugt

1 tsk

Ingefær

1 stk

Chili

20 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam)

10 g

Kyllingefond

280 g

Kyllingebryst

Ikke inkluderet i leveringen

½ spsk

Olie til ris

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til kød

1.5 dl

Vand til sauce

½ spsk

Olie til stegning

Energi (kJ)2579 kJ
Kalorier (kcal)616 kcal
Fedt14.2 g
Mættet fedt1.9 g
Kulhydrat85.5 g
Sukker10.2 g
Kostfibre5.1 g
Protein48.2 g
Salt5.5 g
Potassium465 mg
Calcium74.5 mg
Iron2.6 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Riv ingefær (uskrællet) og hvidløg fint. 

Hak løg fint.

Opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middel varme. 

Svits halvdelen af hvidløg, halvdelen af løg og halvdelen af ingefær i 30 sek, eller indtil velduftende. 

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Steg kylling
2

Imens, opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling med salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Forbered grøntsager
3

Imens, snit forårsløg groft. 

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint. 

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Lav sauce
4

Tilsæt forårsløg og resterende ingefær til stegepanden med kylling, og steg i 1 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand og kyllingefond, og sænk til middel varme.

Steg videre i 2-3 min på hver side, eller indtil gennemstegt. 

Imens, skær citrusfrugt i både.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav soja-chilidressing
5

Imens, opvarm olivenolie i en lille gryde på middelhøj varme.

Steg resterende løg og resterende hvidløg i 1-2 min, eller indtil velduftende. 

Tilsæt chili, sojasauce og et skvæt citrusfrugtsaft.

Fjern fra varmen.

Skær radiser i kvarte. 

Server
6

Anret ris, kylling, sauce og radiser i dybe tallerkener. 

Top med sesamfrø.

Drys med soja- og chilidressing.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image