Skip to main content
Brændende kærlighed

Brændende kærlighed

med råkostsalat
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
633 kcal
Protein
18.4g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sulfitter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

140 g

Bacon, tern

2 stk

Løg

10 g

Bredbladet persille

1 stk

Purløg

½ stk

Rødbeder, forkogte

24 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

1 stk

Gulerod, Julienne

1 stk

Æble

1 stk

Citrusfrugt

15 g

Honning

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 spsk

Mælk til mos

½ tsk

Salt til mos

1 spsk

Smør til stegning

1 tsk

Sukker til syltning

2 spsk

Vand til syltning

½ tsk

Salt til syltning

Energi (kJ)2650 kJ
Kalorier (kcal)633 kcal
Fedt26.2 g
Mættet fedt11.5 g
Kulhydrat136.4 g
Sukker84.8 g
Kostfibre24.6 g
Protein18.4 g
Salt3.7 g
Potassium1421 mg
Calcium66.5 mg
Iron0.7 mg

Fremgangsmåde

Lav kartoffelmos
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Skræl kartofler, og skær i 2 cm tern.

Kog kartofler i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk, salt og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på. 

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær løg i tynde, halve skiver. 

Hak persille og purløg fint.

Riv æble groft.

Halver citrusfrugt.

Lav bløde løg
3

Imens, opvarm en mellemstor stegepande på middelhøj varme. 

Steg bacon i 4-5 min, eller indtil gylden, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.

Opvarm samme stegepande på middelhøj varme.

Steg løg i 3-4 min, og sænk til middel varme.

Tilsæt smør, og steg videre i 3-4 min, eller indtil løgene er karamelliserede. 

TIP: Løgene skal steges bløde, ikke sprøde.  

Sylt rødbede
4

Imens, skær rødbede i tynde skiver.

Bland hvidvinseddike, sukker, vand og salt i en lille skål. 

Vend rødbede i skålen, og stil til side.

Hæld væde fra inden servering.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Lav råkostsalat
5

Bland honning, et stork skvæt citrusfrugtsaft og et nip salt i en lille skål.

Bland gulerod, æble og honningdressing i en stor skål. 

Server
6

Anret kartoffelmos og rødbede i dybe tallerkener.

Top med bacon og løg.

Drys med persille og purløg.

Server med råkostsalat.