Skip to main content
Boller i karry

Boller i karry

med basmatiris og sprød æblesalat
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
1001 kcal
Protein
43.6g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
  • Nøtter
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnødder
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

4 g

Curry-On

75 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

1 stk

Æble

1 stk

Citrusfrugt

25 g

Rasp

(Indeholder: Gluten, Hvede)

150 g

Basmatiris

20 g

Mandler

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre, Jordnødder)

60 g

Blandet salat

250 g

Hakket svine-/kalvekød

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 dl

Vand til sauce

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 stk

Æg til kødboller

¼ tsk

Salt til kødboller

2 spsk

Smør til sauce

1 spsk

Mel til sauce

1 dl

Mælk til sauce

¼ tsk

Salt til salat

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)4190 kJ
Kalorier (kcal)1001 kcal
Fedt50.5 g
Mættet fedt23.9 g
Kulhydrat98 g
Sukker13.9 g
Kostfibre7.3 g
Protein43.6 g
Kolesterol0.1 mg
Salt5.6 g
Potassium296.1 mg
Calcium68.8 mg
Iron0.6 mg
Bageplade
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring en stor gryde med saltet vand og bouillon i kog.

Bring vand i kog i en gryde. 

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Kog kødboller
2

Imens, hak løg fint.

Bland hakket svine-/kalvekød, æg, rasp, løg og salt i en stor skål. 

Form fars til kødboller (5 pr. person). 

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme. 

Kog kødboller i gryden med bouillon i 12-15 min, eller indtil gennemtilberedte.

Gem en kop kogevand.

VIGTIGT: Kødbollerne er færdige, når kødet er uden antydning af rødt.

Lav æblesalat
3

Imens, skær æble i tynde, halve skiver.

Halver citrusfrugt.

Skyl blandet salat. 

Hak mandler groft.

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme. 

Rist mandler i 3-4 min, eller indtil gyldne.

Bland æble, blandet salat og mandler i en stor skål.

Lav karrysauce
4

Smelt smør i samme stegepande på middelhøj varme.

Tilsæt mel og Curry-On under omrøring, og steg i 1-2 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt madlavningsfløde, mælk og kogevand, og pisk indtil saucen er glat. 

Færdiggør æblesalat
5

Vend salt, et skvæt citrusfrugtsaft og olivenolie i skålen med salat lige inden servering.

Server
6

Anret ris og kødboller i dybe tallerkener.

Top med sauce.

Server med salat