Smoothies i tre dage

Kom mango, honning [1 stk] og kokosmælk [1 stk] i blenderen.

Blend i 1-2 min, indtil ønsket konsistens.

Anret i skåle, og drys med cashewnødder og frysetørrede jordbær.

TIP: For en koldere og mere fyldig smoothie tilsæt et par isterninger når du blender.

Kom frysetørrede blåbær [1 pakke] i en lille skål, og dæk med koldt vand.

Lad udbløde i 5 min.

Imens, halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske.

Kom avocado, udblødte blåbær med vandet, honning [1 stk] og kokosmælk [1 stk] i blenderen.

Blend i 1-2 min, indtil ønsket konsistens.

Anret i glas.

TIP: For en koldere og mere fyldig smoothie tilsæt et par isterninger når du blender.

Kom frysetørrede blåbær [1 pakke] i en lille skål, og dæk med koldt vand.

Lad udbløde i 5 min.

Skræl mango [1 stk], skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i store tern.

Bank mandler (i pakken) med bunden af en pande på bordpladen.

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist mandler i 3-4 min, eller indtil gyldne.