Skip to main content
Tikka masala-stegte linser

Tikka masala-stegte linser

med kogte kartofler og cashewnødder
4.0(3)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 17, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
739 kcal
Protein
16.8g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Selleri
  • Nøtter
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Jordnødder
  • Sesam

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. I aften laver vi en skøn gryderet med linser, kokosmælk og lime. Gryderetten får fantastisk smag af at blive krydret med Tikka Masala og karry. Vi serverer vores Tikka Masala med kogte kartofler, frisk koriander, sprøde cashewnødder og en frisk spinatsalat med cherrytomater, lime og chili.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pakke

Grønne linser

250 ml

Kokosmælk

30 g

Tikka masala

4 g

Curry-On

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

500 g

Kartofler

60 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

½ stk

Chili

½ stk

Citrusfrugt

20 g

Cashewnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Jordnødder, Sesam)

1 pose

Koriander

125 g

Cherrytomater

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Smør (trin 1)

1 spsk

Smør (trin 2)

¼ efter behov

Salt (trin 2)

½ dl

Vand (trin 2)

½ tsk

Sukker (trin 2)

Kalorier (kcal)739 kcal
Energi (kJ)3093 kJ
Fedt41.4 g
Mættet fedt28.2 g
Kulhydrat73.3 g
Sukker9.5 g
Kostfibre12.4 g
Protein16.8 g
Salt3 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.

Vend kartofler med smør [1 spsk I 2 spsk], krydr med et nip salt og peber, og stil til side med låg på. 

Steg linser
2

Skyl linser under koldt vand i en si.

Smelt smør [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg linser med Curry-On og Tikka Masala i 1 min, eller indtil velduftende, og sænk til middel varme.

Tilsæt kokosmælk, grøntsagsbouillon, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og vand [1/2 dl | 1 dl], og lad simre i 6-8 min, eller indtil servering.

Lav spinatsalat
3

Imens, skyl spinat under koldt vand i et dørslag. 

Halver cherrytomater.

Skær lime [½ stk, 2P] i både.

Bland tomat, spinat, et stort skvæt limesaft og et nip salt og peber i en mellemstor skål.

Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Forbered råvarer
4

Hak cashewnødder groft.

Pluk koriander.

Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Tilsæt limesaft
5

Tilsæt et skvæt limesaft til stegepanden lige inden servering.

Server
6

Anret kartofler og linser i dybe tallerkener. 

Top med koriander og cashewnødder. 

Server med spinatsalat toppet med chili.

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve